脾虚可按摩这些穴位进行缓解医学养生常识

来源:互联网 编辑: 张倩 手机版

脾虚可按摩这些穴位进行缓解

文章导读

现如今,越来越多的人对按摩治脾虚的方法十分认可。所以,在按摩时找准穴位是很重要的。那么,脾虚可以按摩哪些穴位呢?

揉三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

揉天枢穴

两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。

揉足三里穴

两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

揉公孙穴

用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

揉阴陵泉穴

双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

揉隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

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