3、营养要均衡

来源:互联网 编辑:李元芳 手机版

考虑下是不是感冒引起的,感冒的话,和人一样,容易出现打喷嚏,流鼻涕,咳嗽等症状,在家可以自行给狗狗测量下体温,狗狗的正常体温是37.5度到39.2度之间,

小学四年级下册科学教案

估计三百多度,不过不同的学校,每一排座位和黑板间的距离也不同,你可以去眼镜店验光,都是免费验光的,比较科学。良好的用眼习惯是保护视力的最好方法。以写字为

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1

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教材简析

营养要均衡

教学目标

科学理念:

1、没有一种食物含有人体所需的所有营养成分,所以我们需要搭配膳食,保证营养的充足。

木工衣柜:一般会使用大量的胶进行贴合,平整度与胶是否环保容易被忽略,自己打柜子要特别注意;整体衣柜:也会用到胶,但胶的品质可以从证书有所了解,同样需要注意授权许可周期。封边木工衣柜:这是木工衣柜永远的痛,无法完美解决;无法像大工厂那样采用机器封边,美中不足。整体衣柜:这是机器柜体的强项,超强压力配合胶水可以达到非常漂亮的效果,但需要注意到封边条的质地与颜色,是否能与各类颜色的柜体一致。柜体整体封边木工衣柜:一般与墙体之间会留有缝隙,是否会处理跟木工的经验与手艺相关,大多不处理,容易在顶部与侧面积纳污垢。制作工艺工厂化的生产,由于要求一定的产能和加工质量,一般均采用大型机械来完成生产。因此,产品

2、搭配膳食营养要做到品种多样,并保持合理数量。

1.ABBYYABBYYFineReader称得上是目前最好的图片识别软件,精确度高达98%,图片中的表格、图表及排版转化后几乎都会保留原样。2.EverythingEverything的良心不用多说了吧,经过很多用户的自来水安利也已经变得不再小众不为人知,就是一款文件搜索工具,占存小,速度快。3.硕鼠下载视频神器,支持的网站也很全面了,下个客户端复制视频链接就可以强势下载了,同类型还有个不错的——IDM。评论区推荐:不推荐硕鼠,youtube-dl好用多了(不要被名字骗了,其实它什么都能下)4.QQ影音当初是因为它有个截取部分视频转化为GIF动图的功能下载了它,然后用到现在。5.DITTO剪

知识与技能:

90后杨紫4000万豪宅曝光,火过《欢乐颂》    因主演情景喜剧《家有儿女》被观众熟知的杨紫,最近的《欢乐颂2》《龙珠传奇》中的演技渐入佳境。    《欢乐颂》中的吃货傻白甜    《龙珠》中在宫里见缝插针的偷吃跟嬷嬷报告放屁的样子    还有《青云志》中的陆雪琪  这位90后真的是进步很大啊也难怪能以“最被看好的90后小花”登上了《COSMO》5月刊封面~  如今大火的元气少女片酬也是水涨船高而传言杨紫住4000万豪宅    从精致的外观可见这小区的高端定位  三层别墅洋房  外部看起来贵气逼人    90后元气少女的家整体装修风格居然是华丽的欧式风格    从客厅来看  大理石台面的电视

1、知道人的身体需要不同的营养,懂得营养均衡的重要性;

茶叶大家都知道,有人说它好,有人觉得它有害。这里先不说它是好是坏。我记得小时候总是看我爷爷抱着茶叶茶喝,感觉比我喝饮料还上瘾,就很好奇,现在长大了,我也试着喝茶叶茶,还别说,味道还可以(但不是所有的味道还可以),当时我只喝金骏眉。要说长期下来会怎样,别的不说,你的牙肯定会变色,哈哈。好了这里废话也不多说,相信对于爱喝茶叶茶的人还是比较关注这个问题的,那茶叶茶到底是好还是坏呢?我们现在来看一下。先跟大家简单科普一下,茶在我国还是比较有渊源的,以至于有茶道一说。茶,是中国特有的一种著名饮品,遍销海内外。茶属于山茶科,为常绿灌木或小乔木植物,嫩枝无毛。叶革质,长圆形或椭圆形,先端钝或尖锐,基部楔形,

2、让学生通过讨论、探究、归纳、总结等活动,理解营养均衡的标准;

3、初步学会合理搭配食物。

情感态度与价值观:

1、通过让学生讨论、交流,培养学生逐步养成合理饮食的习惯。在配制、评价营养晚餐的过程中获得成功的体验。

2、通过课后与家长交流、合作、评价晚餐等活动,使学生感受参与的快乐,了解食物的变化过程,增强学生多种情感意识。

教学环节简介

(创设情境)--(探究思考,学习新课)--(课堂小结)

教学准备

ppt

教学流程

教师活动

学生活动

一、创设情境,引入新课。

1、一天中,我们要吃很多食物(课件出示学生某一天的食物图片及编号),在这些食物中,哪些能给我们提供能量,哪些能支持我们的生长发育,哪些又能保持身体的健康呢?

2、筛选问题,进行板书。

动、植物油

豆类、奶类

瘦肉、蛋类、鱼类

蔬菜、水果类

米、面类和杂粮

小结:这些都是人体不可缺少的营养,它们都包含在各种各样的食物中。

二、探究思考,学习新课。

(一)营养均衡的标准

1、在日常生活中,不同种类的食物用量是否一样,哪些吃得多,哪些吃得少呢?为什么?

小结并板书课题:3? 营养要均衡

2、课件出示:小明的晚餐。请同学们根据自己的生活经验分析一下这顿晚餐的营养的合理性。

3、课件出示:均衡膳食的“宝塔”

a、每层有哪些食物?各类食物能提供给我们什么营养,对身体有什么作用?

b:“宝塔”的结构特点是什么?

?

?

4、请大家结合均衡膳食“宝塔”与自己所知道的各种相关信息,针对小明的晚餐进行小组讨论,并尝试着提出合理的修改意见。(出示食物图片及名称)

5、倾听各小组的汇报,并时时加以补充。

?

(二)搭配膳食营养搭配原则

1、制定标准,自主设计。

a、评价这顿晚餐设计的标准是什么,如何进行评价呢?

小结:粗细粮搭配、荤素搭配、有适当的蔬菜和水果等,才能使营养均衡、美味可口。

b、请大家独立设计一顿一家人食用的晚餐食谱。(提醒根据家庭现状进行晚餐的设计。)

2、出示歌谣总结膳食营养的均衡性

一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,每天一杯奶,杂粮天天有。

三、课堂小结

通过这节课的学习,同学们说一说你有什么收获?

?

四、布置作业,拓展新课。

快要下课了,我们的家长经常为怎样让我们吃的高兴、吃的健康而操心,今天请你们回答根据你设计的晚餐再分别设计一顿早餐和午餐,并注意早、午、晚餐在营养与热量上搭配合理与均衡,将设计的内容与理由与家长进行交流和修改,然后在家长的帮助下亲自与家长共同做一做,请把你做的过程、家人品尝后的评价及自己的感受写下来,下节课我们一起交流。

……

提出合理的修改意见

板书设计

营养要均衡?

油脂 少吃

合理搭配 奶、豆、肉、蛋 适量吃、经常吃

谷类、蔬菜、水果 多吃

教学反思

《营养要均衡》这节课属于搜集信息类,不涉及任何实验器材,但通过学生课前动脑、动手制作的食物卡片、记录的晚餐食谱等,使课堂气氛却没有因此而显得枯燥、乏味。反之,整个课堂从孩子的兴趣入手,始终抓住孩子们的注意力,引领学生完成一系列有梯度的探究活动,气氛活动而有秩序。在课堂中充分体现“以生为本”的教学理念,注重学生在探究与合作学习中发现问题、分析问题、探究实验、解决问题,真正做到从学生的认知角度出发,将科学与应用有机的融为一体,从人体需要多种营养到评价、修改小明的晚餐,在此基础上设计了一份一家人的营养晚餐,以及在拓展研究过程中补充早餐、午餐,使本节课形成一个完整的结构体系。同时也能培养孩子在学习和生活中的“主人翁”意识,增强健康责任意识,养成良好的饮食习惯,这对将来学生的成长也会产生深远的影响。这是本课设计比较成功的环节。但也有不尽人意的地方。

比如一些同学对个别问题回答得特别精彩,但我没能对这些同学给予更好的激励;一些同学因为过于积极回答问题,以至与我提问题时不够均衡,个别学生自己没能得到充分的发表。另外由于时间关系,在评选“美食大师”时给“大师”述说的时间过少等等。在以后教学中要注意的时间合理分配。

建议:在上完课后教师马上做适当修改,以备再用。

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肺结核病人每天早上吃三个荷包蛋营养怎么样?别的也吃不进

鸡蛋很好,但也不要吃太多,营养要均衡

初潮后还长多少厘米

女生初潮后,身高还会长多高,但能长多高,最关键的因素在于女孩的骨龄的大小来判定女孩的生长潜力,这是随着家庭因素、社会环境因素、以及遗传因素、生活水平、运动因素共同作用的。

想要长高,做好以下3点很重要

1、营养要均衡充足

生长发育的关键时期,作为家长一定要注意孩子的饮食,让孩子摄入均衡的营养,不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。

要想长高必须各方面营养都要到位,我们总说要想长高要多补充钙质,因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶,牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙,对于想长高的女生来说非常有利。另外,还可以补充一些维生素,维生素b1和b2都对长高有很大的作用。

2、做运动

运动不仅能够增强人的体质,提高人体的免疫力,对于青春期的少女来说,运动还有利于她的生长发育,对于增长身高有很大的帮助。

但是注意在运动的时候一定要进行一些选择,有一些运动是比较有利于身高增长的,例如跳跃的运动,像跳高、打篮球等,都可以帮助人长高。将要减少负重运动,例如举重或者负重哑铃等。

3、多晒太阳

很多青春期的少女,由于怕晒黑而不愿意多晒太阳,其实多晒太阳对于长高有好处。因为晒太阳有助于维生素d的合成,而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。所以多晒太阳是有利于身高增长的,不过也要注意晒太阳的时间不宜过长,以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害。

扩展资料:

女生在生长过程中的注意事项:

1、营养要均衡

营养物质要均衡,多摄入动物的优质蛋白质,比如,肉类鱼,鸡蛋,都含有丰富的蛋白质。

2、要少吃零食和甜食

甜食会影响人体的钙的吸收,从而会影响人体的发育。注意事项三,要多锻炼,多参加户外运动和有氧运动,通过女生的骨龄的大小,是可以通过运动来提高身高的。

3、一定要吃早餐

不管体重有多少,早餐是一定要吃,不要熬夜,保持良好的生活习惯和饮食习惯,在这个特殊的过程中,注意好营养和运动,身高通过骨龄大小的判断是可以预测未来的身高。

参考资料来源:人民网-女生初潮来了不能再长高了?3招让孩子再长长身高!

人民网-女生来初潮后还能长多高 由骨龄大小来判定

3岁宝宝伙食

如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去,稍微放一点盐就可以了,然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了,为了宝宝营养均衡,可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。 2 因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全,所以吃些软的食物,这个时候可以给孩子做鸡蛋羹。打几个鸡蛋在碗里然后放点水,放一些盐,拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了。为了美观,你可以在鸡蛋羹表面用食物制作一些图形。 3 孩子喜欢吃饺子,可是饺子稍微有点硬,那就可以给宝宝煮混沌吃了。把包好的混沌放在锅里煮,熟了之后连汤和混沌一起盛出来。煮过的混沌比较软,孩子吃起来不会更使肠胃产生刺激,而且味道鲜美,可以更换里面的馅,来补充宝宝所需要的营养。 4 众所周知小米是非常有营养的食物,而且味道也很好喝,最重要的是也非常柔软,所以给宝宝吃非常适合。不仅如此,小米粥做起来也相对简单一些,熬的时候要小火慢熬,这样才会熬出来的香。当然可以在里面放些枣类的食物在里面一起煮,增加营养。 5 随着宝宝逐渐的长大,可以吃的东西越来越多,我们可以做一些营养丰富而且美味的汤来满足宝宝的要求。放些豆腐和虾在里面营养种类很丰富,而且虾的香味也可以提汤的味道,让宝宝喜欢上喝汤。 6 当然我们也可以给宝宝吃些炒菜,比如豆腐。有些菜相对来说还是比较硬的,不利于宝宝咀嚼,但是豆腐就完全避免了这样的事情出现,最重要的是宝宝应该多吃些豆类的食物,可以补充蛋白质。 7 包子很多人喜欢吃,但是做起来会麻烦一些,但是宝宝吃起来会很喜欢,因为他里面的馅子的味道也很香,而且是发酵过的面食,所以吃起来也不会出现危险。所以可以做给宝宝吃。 8 宝宝最爱喝一些奶类和果汁之类的食物,你可以用榨汁机自己在家里来给宝宝做各种各样的果汁。这样即安全卫生而且还很方便,宝宝随时都可以喝上自己喜欢的果汁。 9 炒鸡蛋是每个家庭都吃过的一道菜,而且也是非常普遍的一道菜,做法也很简单,味道也不错,而且很多宝宝都喜欢吃炒鸡蛋的。 10 面包类的食物可以作为宝宝的小甜点。因为宝宝最好少食多餐,所以可以用小面包来作为点心给宝宝吃,现在很多妈妈都喜欢自己在家里用烤箱给宝宝做面包。不但干净、而且还经济实惠。最重要的是可以吃到热乎乎的新出锅的面包哦。 11 很多宝宝喜欢吃米饭,有得时候剩下一些米饭,在热了之后就不好吃了,可以给宝宝来做个蛋炒饭。放些鸡蛋、萝卜、虾仁、蔬菜等来给宝宝炒着吃,如果米饭要是硬了,可以多放些水在里面就会柔软一些。 12 当然你也可以给宝宝做些大米饭。在大米饭里面放一些可以一些吃的食物来丰富他的味道,让宝宝更加有食欲。而且还可以给他摆个造型,整体上看着更加美味。 给宝宝的食物最好清淡不要太咸 营养要均衡不要养成挑食的习惯

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