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  • 淋巴排毒的按摩方式 如何及时排出身体的毒素

    在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作;然后以左右手交叠的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为佳。在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘。

  • 捏脊让疏通经络,达到调节人体的作用

    ​捏脊疏通经络的操作方法:双手呈半握拳的姿势,其拇指伸直在上,食指弯曲在下;拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始,以从下往上的方向把皮肤捏起来;捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放,一直捏到颈部,来回捏5次左右;每捏完一次好对肚脐周围进行按揉。

  • 针灸结合西药、饮食控制来减肥的五个好处

    针灸减肥可以抑制食欲,让每日的进食量逐渐减少;增加饱足感,让身体在得到充分营养的基础下,产生足够的饱足感觉;增加血清素以达到减少进食、控制体重、增加能量消耗、增加肠蠕动、增加喜乐感、情绪运动平衡的功能;增加脂肪分解活性。

  • 中医经络的养生方法,使身体从亚健康向健康状况转化

    中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功能趋于平衡,使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。

  • 临床实践证明 针灸对改善更年期综合征有较好的效果

    ​现代临床及实验研究都证明,针灸可通过调节机体内环境和自主神经功能,发挥机体的自我调节作用而产生治疗效应,其作用途径涉及神经、内分泌、免疫等多系统多靶点。治疗更年期综合征应用的穴位有很多,常用的有百会、印堂、通里、神门,气海、关元、三阴交、太溪等。

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有氧运动的五个原则,每日坚持锻炼强身健体

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,脉搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。

中国传统武术:武当太极拳 通过拳种门派来传承

古往今来,中国文化的传承问题一直深受人们的担忧。由于现在的年轻人思维更加,对互联网更加感兴趣,即便喜欢中国的传统文化,也只是欣赏,不会亲自参与。我国传统武术的传承一直都是采取拳种门派的方式,这是一种模拟血缘为特征的师徒形式。实际上,纵览整个武术历史,以纯粹血缘相延的拳种几乎没有。

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  • 河南有多热?蚂蚁落地3秒暴毙 如何应对中暑

    6月以来,河南多地出现了多次40℃的高温天气。近日,有网友做了一个实验,将蚂蚁放在河南被太阳晒过的地面上,3秒后蚂蚁死亡。在面对这样极端的高温天气,市民如何做好防御措施。

  • 中伏来了!持续20天 今日开始8月14日结束 注意防暑降温

    今日,我们迎来中伏。今年的中伏将从7月26日持续到8月14日,足足20天!民间常说“热在中伏”,中伏是一年之中最热的一段时间。所以,大家一定格外要注意防暑降温,尽量寻找阴凉的地方,避免长时间的太阳暴晒。

  • 春季感冒 多吃这4种食物

    春天感冒适合吃的食物有:第一是草莓,能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C;第二是菠萝,菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;第三是蜂蜜,具有滋阴润燥、增强免疫力的功效;第四是苹果,苹果是属于平性的水果,可降温退热。

  • 今日立秋 秋高气爽,月明风清

    立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。立秋时,北斗指向西南,从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清,此后,气温由最热逐渐下降。

  • 四川热过吐鲁番 小狗被烫得来回换脚 高温来势汹汹

    据相关媒体报道,四川已成功热过吐鲁番,这一轮超凶猛的高温过程来势汹汹,昨天四川等地热得简直与太阳肩并肩,有人甚至拍到了小狗被地面烫得来回换脚。监测显示,昨天截至17时,四川盆地气温普遍处在38℃以上,简阳40.4℃、马边40.4℃、青川40.2℃、中江39.5℃、德阳39.1℃、沐川39.6℃。

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