发布时间:2020/2/1 4:55:07改善了骨盆前倾后,不正确的站姿也会改正吗?有何依据?

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发布时间:2019/10/9 14:28:01盆骨前倾的人应该避免做哪些运动?

请问:盆骨前倾的人应该避免做哪些运动? [本文更多相关]

发布时间:2019/9/2 23:44:51骨盆前倾是天生的吗?真的无法改善吗?

请问:骨盆前倾是天生的吗?真的无法改善吗? [本文更多相关]

发布时间:2019/9/2 23:51:47如何矫正骨盆前倾?骨盆引起的症状怎么治?

骨盆前倾可以做下面的站壁提踵运动(也称万用式,因为这个动作还有助于矫正o形腿和驼背):1,找一面墙,肩和屁股靠墙,双手上举,掌心相贴,上壁贴近耳朵。2,两脚尖外开,大概90度,可以站稳就好,臀部和大腿根部出力夹紧。3,接下来脚部提踵(也就是踮脚尖)身体往上伸展,此时两膝更要用力夹 [本文更多相关]

发布时间:2017/12/20 15:49:52骨盆前倾在坐姿和站姿上需要怎么矫正?

本人28,有骨盆前倾的问题,所以经常腰肌劳损,看了很多类似的文章,现在每天在家做挺腰练习改善腰肌力量来矫正。除了练习之外,平时在坐姿和站立的时候,要对骨盆前倾有矫正或者减轻负担的效果,应该采用什么样的坐姿和站姿?腰腹如何发力来对抗前倾?麻烦回答的详细点,不要大段复制没用的信息,很多我都看过了。谢谢大家! [本文更多相关]

发布时间:2017/12/21 18:52:21骨盆前倾是什么原因造成的,怎么改善呢?

我曾专门发过一篇文章主讲盆骨前倾的...下面我再简单赘述一遍一 新概念.首先需要引入一个新名词,人们相对对上交叉综合症了解的略多,相对应的自然有下交叉综合症,骨盆前倾则普遍出现于下交叉综合症中。如上图,简单讲解下交叉综合症反映出的问题就是:虚弱的腹部和臀大肌,过度伸展紧张的臀屈肌 [本文更多相关]

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