一个完全不运动的人和一个运动的人身体素质到底有多大?

来源:悟空问答 编辑: 张倩 手机版

军人的身体素质强于普通人,但也没网上吹的那么邪乎,应该说跟运动员还是有差距的。而且军人体能也有三六九

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一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距?

经常运动的人,他的心肺功能非常强健,反之心肺功能很弱,表现就是在肌肉上边,不运动的人,肌肉是软软的,只有肉。而没有运动的人,肌肉是有弹性的,有张力的。

为什么有的人不锻炼身体素质却很好?

首先,我们先了解一下什么是身体素质:身体素质简称体质,是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容:力量:人体做功的一种外在表象,是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度:表现一个人的动作快慢,是人体进行快速运动一种能力。耐力:人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性:由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定,柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度:各项技能和素质的综合表现。

其次,就身体素质而言,每个人的基础是不同的。有的人从出身起,身体素质就很好,有的人从一出生,就是病秧子,也就是说基础差异很大,并且每个人所生活的环境也是不一样的,对身体素质的影响很大,例如:生活在雾霾天气严重的北方大城市,和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区,对身体素质发育的影响是很关键的。

最后,我们说到锻炼,有的人不锻炼,但是身体素质的基础很好,所以,可以从力量、速度、耐力等体制特征上表现很优秀!但是如果基础很好的人,并且经常参加科学的身体素质锻炼,可能会更上一层楼,所以,锻炼只是提高身体素质的一种手段,并不能决定人的身体素质。

爱运动的人身体素质好,健康,而不愿意运动的人,全身毛病

对对对,赞同你的说法,生命在于运动,想身体好好的,就要时不时的运动运动!!!

为什么有些人不经常运动身体素质却还不错

身体素质不仅仅是通过运动和锻炼来提高的,更多的靠日常的生活习惯,作息规律,饮食习惯,卫生习惯等等。这些我觉得做的好,不用经常的锻炼身体素质也是能提高的。

首先,我觉得运动更多的是强身健体,提高自己的免疫力,放松自己心情。所以适当的运动是有好处的,但是超负荷的运动会增加自己的负担,对身体造成危害,得不偿失。运动也是讲究方法,方法不对,身体素质是不能很好的提高的,而且还会浪费时间,浪费精力。找到正确的方法,能提高自己的效率,更好的帮助自己。

接着,我觉得身体素质好体现在日常生活的小细节中。在作息规律上,他们不熬夜,不赖床,做到早睡早起,偶尔进行适当的午睡,在饮食习惯上,他们能荤素均衡,不吃油炸类,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果,在卫生习惯上,他们不抽烟,不喝酒,少吃零食,勤洗手。在心态上,他们保持积极乐观的心态,不会紧张,不会焦虑,会以一颗平常心来对待。所以,日常生活的习惯能影响一个人的身体素质,这些对自己的健康有很大的帮助。

其次,不排除天身就身体素质好的可能,有的人天生体质好,即使不经常锻炼,也不怎么会生病。但是,我觉得后天的努力更能反映出一个人的生活品质。

最后,我想说,运动是不能少的,但是不要把时间都花在上面,日常的生活习惯也要去培养,能更好更全面的提高自己的身体素质。

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