解决孤独的最好良药是什么?

来源:悟空问答 编辑: 张倩 手机版

上扬的孤独就是化解烦恼的良药微笑,表面上的意思就是嘴角轻柔的e68a84e79fa5e9819331333361313332上扬,在某种程度上来说是一种最温柔,最温暖的礼貌形式,在任何场合当中微笑是一种最好的回应形式。用它可以让我们在尴尬场合中得以放松。侧面来说是一种解脱,它在黑暗中是一盏明灯,在危险中是一把利剑用来防身,在困苦中是一位智者。微笑的另一种意思是掩饰你想隐藏的一切,主人们看不出你所想的,你内心真正的想法,你在他们眼中就是个迷,是一个宝藏,必须要挖掘你,在你身上有股神秘的气氛围绕在你身边。比如,在一些公共场所,在一些宴会、舞会中,遇到一些难以解决的事情,或者在与人们交谈的过程中,谈了一些你所敏感问题的时候,你可以用微笑来掩饰你所不想说的,不愿透露的信息,这种回应方式,既不会让自己感到难堪并且对方也会避开这个话题,使双方不会陷入太尴尬的局面,也不会使画面显得更僵硬。有的时候,自己的心情不好,是因为某件事或者是因为自身的原因吧,导致自己的情绪很低落,这时你应该打开窗户,看看蓝天、白云,会觉得世界是多么的美好,而此时的你,面对于你的烦恼,你应用一抹微笑,把烦恼看淡。有时候微笑是一种最释怀的方式,是最好的良药。记住,在任何场合、环境中,哪怕你是孤单一人的时候,不要忘了用微笑去掩饰,用微笑来看待问题与烦恼,这样你会发现你比以前会快乐很多,很多,我的套路比海还深,却从来不舍得用一条在你身上www.07swz.com防采集请勿采集本网。

孤独有两种,第一种是离开了家人的陪伴,离开了朋友的快乐,就觉得浑身不自在;第二种是天天生活在人群中,但内心始终很空虚。

多多和朋友联系。先试着短信交流,慢慢电话,或者出去聚餐。朋友是解决孤独的良药。

所以一个人很孤独,与社会环境没有多大的关系,主要是内心没有精神支柱,很茫然,不知所措。

我曾经陷入过极度的孤独感之中,那种感觉不知道怎么形容,没有朋友,不自信,浑浑噩噩,每天都害怕着什么东西,感觉内心很压抑,孤独无助。然而后来我走出来了,现在内心不再惧怕。那么来说说如何摆脱?

解决的唯一办法只有充实内心。

你会想还好还能感受到孤独,要是麻木的什么感觉都没有了,那才叫做不好呢。接纳孤独,不要去消灭它。你会觉得内心很平静,万物也很平静。4/5 就像一间黑屋子,是如此的黑暗。你会觉得窒息,拼命的想要逃

充实内心的办法有三点。这三点不一定同时具备,只要做到其一就行了。

因为我们每个人都是独立的个体,在面对世界上的一些事,需要自己去面对,别人帮不了,也解决不了。

第一是高境界的人生观念,如果说得“高大上”一点,就是要有信仰。

孤独不是一刻就形成的,所以解决的办法也不能求快速,相伴便是最好的良药,你只需要站在他身旁,在他需要你的时候你都在,那他就不会只依靠自己,他的心会想到你,就不会孤单了

有政治信仰,也有宗教信仰。我们只说宗教信仰,我们不一定要加入具体的教派,到教堂里去诵经。只要把某一教派的精神实质领会就行了。

像我这辈子,就非常相信这句话:一个人一定要善良,善良的人虽然没有立竿见影的回报,但老天爷总会给你一个合理的答案和安排。在我的人生中,这句话也非常灵验,我从来不与人斤斤计较,从不算计别人,总是希望别人好,我现在虽然不是大老板,但我的人生很快乐很幸福,夫妻恩爱,子女孝顺,还有点出息。

有钱的人我从不羡慕,没有钱的人我总希望他们摆脱困境,寻找到自己的好生活。心里从来不纠结,很舒畅,觉得这个世界很美好,从来没有孤独过。

第二个摆脱孤独的办法,就是要有一个人生目标,这个目标可以是一件事情,也可以是一个榜样中的人物,一辈子痴迷这件事情,内心肯定不孤独。

像我就特别爱好写作,我的心思全部在这方面,到处打听消息,寻找可以模仿的人物,查资料,忙得不亦乐乎,那有时间孤独。

第三种就是生活已经很无奈了,自己的年龄和经济条件还有能力,无法让自己拥有辉煌的人生。那就让生活无奈下去,不要东想西想了,越想越烦,越想心里越不是滋味,孤独感阵阵袭来,人生很痛苦。

每天奔一奔生活就算了,虽然具有这种生活状态的人没有什么境界,没有什么文化修养,但我还是告诉你一句能够听懂的话:人生其实没有什么意义。马云的人生和一个保洁工的人生都是一样的,首先是从娘肚子里出来,最后都要归于黄土。

没有饭吃,努力地挣口饭吃,有饭吃,就在外面走走,看看蚂蚁搬家,看看天上白云飘飘,晚上睡到自然醒,一天一天也就过去了。

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享受孤独。

孤独的时候,是难得与自己相处的时候,如果在孤独的时候还要被外物所累,那么只会让自己越发孤独越发害怕孤独。

享受孤独,不是创造孤独,而是不经意的在孤独到来的时候,安安静静地感受它,放下手头的工作,让自己一个人,一颗心沉寂一会儿,哪怕这孤独让人难受,让人想哭,也不要拒绝它。

享受孤独,就是接受自己的脆弱。直面自己过去的遗憾、现在的彷徨的和未来的迷茫。每当我们感到孤独的时候,是思考人生的最好时候,我这一生做过了什么,错过了什么,正经历什么,想要获得什么,在孤独的时候这些思绪会不由自主地涌上心头。接受它,不要打断它,这或许会给你带来意想不到的收获。

享受孤独,就是从纷繁的人类社会回到生物的内心世界,在没有了那些复杂的人际关系,社会角色,责任义务,道德法律约束后,我们可以感受到最本能自己,这是孤独的好处。

所以我认为解决孤独的最好良药就是享受孤独。

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让自己忙的没有时间孤独!就象我的好友大雁女士形容:厚德载物,忙的没有时间老去![大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][笑哭][笑哭][笑哭][赞][赞][赞][祈祷][祈祷][玫瑰]

读书,刷头条写文章,评论友友们的佳作,读作者好文笔文章,喜欢的就点赞!不看文章内容,不点愚赞!

这就是厚德载物每天的生活!

退休心不退!利用足够的时间,完成工作期间喜欢的,没有做的!哪里还有时间伺候孤独![赞][赞][赞][祈祷][玫瑰][祈祷][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][笑哭]

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没有人陪我聊,没有人邀我吃饭,老伴也不在身边,免得要求做这做那,身边也免得有钱挣,还说有钱都不挣,你家是土豪。不怕狐独,如果有时间去狐独,那我就有时间看头条,写答题,写评论了。一天两次健身操,打一个小时乒乓球或羽毛球。这就不狐独了吧,要狐独还没时间呢!

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其实,我挺享受孤独时光。但一个人不能总是孤独。

摆脱孤独的最好办法,在工作的时候融入集体,在休息的时候有自己的爱好,经常与家人保持联系,学会交一些朋友,有空常锻炼身体。做到了这几点,人就不容易孤独。

首先应该知道,个体形式的存在方式,注定孤独不能一劳永逸地解决,只能暂时缓解、回避或冲淡,它象欲望一样伴随每个人生命的始终。

如果有"解决"孤独的良药,那就是:

1、丰富自己的爱好,特别是那些以孤独方式进行的爱好。

比如你不仅喜欢打球、下棋、聚友,还喜欢读书写日记写诗冥想等一人进行的活动。这样当你一个人独处时,就不觉得孤独,甚至很享受孤独时光,或进入忘我境界。

2、有一两个固定的知心朋友,经常谈心或见面。

如果没人交心,你身处滚滚人流,依然孤独难耐。

3、提高对孤独的耐受力。

当你认识到,孤独没什么大不了,人人都孤独,孤独带给我们成长、休整和归零,是人生不可或缺的状态。你还会觉得孤独难耐吗?

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解决孤独的最好良药是能喜欢上自己,能够独处。

自己能静下来,对自己做的一切事情都是那么津津乐道,非常欣赏自己,而且每日都过得非常有价值。

最好的方法就是:读书(看书)。

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我们的老父亲,今年八十多岁了,每天他必须要看书,至少保证3-4小时的书籍阅读,并要在书上做笔记,在本子上记录,写读书笔记,如果有一天没有看书他会觉得那天像少了一点什么似的。所以老爷子身体很好,气宇轩昂,中气十足,精神倍棒。他觉得自己每天都过得很美好!

老爷子从小上过私塾了的,是一位有名的老中医,所以看医书不停地还在提升自己。他每天都是安排的很丰富:看书阅读,研究中医,所以他从来没有感觉到孤独。

读书让人进步,让人充实。

我的老公耳濡目染了父亲喜欢看书的好习惯,所以他解决孤独的方法就是看书、写字。

英文版的著作,传统文化书籍《四书五经》等等他都喜欢看,越难的他越喜欢看,昨天晚上还在给我说:《四书五经》这类书籍看完了,这些太有哲理了。

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即使我出差好几天,他一人在家,他都是兴致勃勃的看书,写毛笔字,现在他的毛笔字有很大长进,他越写越有劲,每天感到时间不够用,从未感到孤独过。

我也受到影响,现在每天看书,书越看就越想看,昨天又买了一大堆书回来,我们的生活充实极了。

看书阅读会伴你走过每一处美好时光,孤独会因为你爱上看书而离你远远的。我喜欢自己,欣赏自己为自己选择的生活方式。

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个人认为解决孤独的最好良药是:时刻给自己传递感受当下的正念力量

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我跟我先生认识的时候,我曾问过他为什么这么渴望婚姻,他回答说因为孤独怕了。但他是那种既怕孤独,又不能将就的人,这才是最煎熬的。所以在我面前他时常表现出孩子的一面,但在外人面前却像个无所不能的战士一样。

当我问他那既然这么害怕,那你怎么克服呢?他说之所以很多人感到孤独,是因为通常都放大了自己内心的焦虑,只要时常给自己传递正念的能量,这样便能很好地减少孤独的焦虑感。


首先我们了解什么是孤独,它对我们意味着什么?

所谓的孤独感,一般指两种含义。第一指被剥夺了外在陪伴的客观情境,人们普遍认为的孤独源于自认为没有归属的人或团体

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而更深层的意义,第二种指的是内在的孤独感,不论外在周遭环境如何,哪怕接受了家人与朋友的爱,但仍会感到孤独。

这种状态是对无法获得完美内在状态之无处不在的呼求,它偏执于焦虑和抑郁之间,它或多或少的存在于每个人中,但在患者中感觉尤为强烈。


如何接纳孤独?

找到内心的焦虑的缺口,孤独会反射痛苦

对于人生最大的痛苦是什么?一个企业家曾回答,可能就是一个人永远找不到自己想要的东西。其实这便是他内心的投射,在他人眼里他已经是非常成功,可他依然是想要一个东西却得不到。

而真正的痛苦便是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。例如在生活中令人痛苦的事情发生在别人身上了,你可能会觉得戏剧化,而不是世界都变灰暗。别人失恋你会劝别人会有更好的机会,可当发生在自己身上时,就不会如此释然。

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很多时候很多人都会有这样的想法,觉得上天对自己不公平,别人能如此快乐,自己却被痛苦缠身,别人一帆风顺而自己却有解决不完的痛苦和麻烦。你会认为自己和别人不一样,自己不应该承受那种痛苦。

你想让它消除掉,而唯一的方法便是保持正念,告诉自己,这只是一段经历而已,你能感受到此刻的存在,它与你在其他地方感受到的“自我”是一个概念。关注到内心真正焦虑的根源是什么,那么痛苦就会被消除。

专注于你正取得的进步,活在当下

当你处在一个圈子,刚开始可能接触的都是同一起点的人,等过一段时间你会发现彼此的差距,例如进步神速,对方开始有了成绩,这时也许你的内心会有一定落差,甚至产生负面的心理不平衡,从而导致让自己自卑,不自信和越来越孤独。

成长是与自己的内心做比较,感恩自己的每一次进步,不为一朝失策而彻底消沉。如果你的注意力被夺走,记得重新将精力集中回来。

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《正念的奇迹中》有一段话是这样说的:人们通常认为在水中或空中行走才是奇迹,但我觉得真正的奇迹既不是在水中行走,也不是在稀薄的空气中行走,而是在大地。你每天能够呼出一口气还能吸进来就是一个奇迹。

当我们能把注意力放在自己的一呼一吸之间时,说明你在觉知自己的身体状况,这个状态叫正念,这是人生最重要的奇迹,也叫活在当下

孤独是朋友,噢,它来了,它走了。

人生来孤独,在离去是也是孤独,它是常态,却并非必需品。我们每个人都不是一座孤岛。

孤独也是增加了和真实的自己学习独处的机会。

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就像周国平老师说过的:“人之所以需要独处,是为了进行内在的整合。所谓整合,就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程,外来的印象才能被自我所消化,自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

所以,有无独处的能力,关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界,而这又会进而影响到他与外部世界的关系。”

孤独是我们的朋友,可能未必能真正做到与这份“未知”做朋友,但当它真的来时,你只需要打开门让它进来,只因这是生活中的一部分,我欢迎“你”在这里,而我也知道“你”也会离去。噢,孤独来过,噢,它走了。

希望回答对你有帮助,加油~

要想解决孤独这一问题,首先要了解什么是孤独,一般人认为,一个人突然没了群体生活,一个人开始寡居,这叫孤独,其实不然,有的人即使活在群体中他也会孤独,原因是他关闭了心门,别人进不来,他也出不去,一个人苦熬,傻闷,独自杞人忧天。真正内心强大的人不多,需要精神和肉体寄托的人非常普遍。特别是失去亲人的人,他突然内心空虚,没有依靠,精神又倍受刺激,表现六神无主,前途暗淡,其它的亲人或朋友,稍加关注,多一点陪伴,慢慢适应新的生活方式就正规了。那些内心闭塞的人,他深藏不露,不显山露水,独来独往。外人真搞不懂他内心世界,这种人可能是着了魔,外人真帮不了他,只有到精神病院让专家号脉了。

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孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态。

是一个人生存空间和生存状态的自我封闭,孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

如果是自己主动选择孤独,并在此基础上做自己热爱的事情,就会是积极的状态。

孤独不代表独处,独处并不意味着孤独。当你独处时,不一定觉得孤独,但如果觉得孤独是自己主观的感受。

有书君觉得,既然是心理的感受,那么解决孤独的最好良药应该是心药。

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1、接纳孤独

一个人与社会环境没有多大的联系,感觉很孤独,主要是内心没有精神支柱,因为茫然,不知所措。

解决的办法就只有自己充实内心,做有自信有信念的人。

接纳孤独,坚守孤独,会让人学会独处思考,坚持平静地生活,就不会虚度时光。

充满自信的人生,要懂得自己的生活与别人无关。"一花一叶一世界",过自己的生活,不攀比。

有独立思考能力的人,不容易受他人的影响,思想没有杂念,不受世俗所羁绊,做起事情来自然也就不会受到外界太多的影响。

当一个人独处时,不觉得孤独,甚至很享受孤独时光,或进入忘我境界,这是一种喜欢独处的生活态度。

能静下来,把精力投入到自己所做的事情中去。

"孤独是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤独。"要认识到孤独没什么大不了,人人都会孤独。

作为一个有事业心的人来说,孤独是别人眼中的,自己愿意接纳独处的时光,不怕孤独,何来孤独?

丰富自己的兴趣爱好,特别是那些可以自己进行的方式。

比如把读书、听音乐、跳舞、上网学习、看相关的电视节目等能够让自己保持平和心态的活动方式,也可以培养积极的兴趣爱好。

那些寻求刺激的行为不在此范围之类,因为刺激过后,人会更加孤独无助。

比如有些赌博行为会让人沉迷其中不能自拔。用毁坏健康作为代价的刺激作用,上瘾的事情,不能够让人有积极乐观的心态,只会给家人和自己带来伤害,是必须杜绝的。

没有哪个读书、写作的人会感觉孤独,只会觉得时间不够用。所以解决孤独的方法可以发展看书、写作等兴趣爱好。

孤独会因为你爱上看书而远离你而去,愿看书阅读伴你走过每一天的美好时光。你如果喜欢美食,也可以自己动手制作。

你有了兴趣爱好就可以喜欢自己,欣赏自己,也为自己选择的生活方式感到自豪。

感受到孤独带给我们自我成长、休整身心和感受常常归零,是人生不可或缺的状态时,你就不用再为孤独而难过了。

有了自己的兴趣爱好,并为此付诸努力时,你就不会觉得孤独难耐。

一个人很孤独,与社会环境没有多大的关系,主要是内心没有精神支柱,容易茫然不知所措。

天天生活在人群中,内心却始终很空虚。一个人在生活中无所事事、碌碌无为,不知进取,没有拼搏精神,就容易导致孤独。

充实自己的生活,丰富自己的灵魂,享受着幸福的生活,何来孤独?

所以,接纳孤独的自己,有自己排解孤独的生活方式,喜欢自己的生活,就不会再害怕孤独。

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2、感受孤独

总是随时随地都希望有人在乎我,希望有人关注我,希望有人理解我。凡觉得非常需要别人来关心我时,就是孤独的表现。

现实是残酷的,没人在乎,没人关注,也没人去理解你,大家都很忙,你只能学着自己生活。因为每个人有自己的日子要过,你99%的事对别人来说,不到1%的意义。

认清了现实,就不用抱着无意义的期望,也就不用失望和孤独。就要看你主动选择孤独还是被动陷入孤独?主动选择孤独就不会被孤独影响心情。

被动陷入孤独,是因为自己认为孤独太恐怖,要在恐惧中忍受孤独,才会感觉痛苦不堪。所以孤独来自于自己内心的感受。

摆正心态,积极面对孤独非常重要。

学会与孤独相处,感受孤独的积极作用你就会发现自己有掌控情绪的能力,能够拥有更好的人生。

学习体验孤独。只有充分体验孤独之后,感觉才会开始变好。不然无论找什么样的事情来做都是治标不治本,等事情做完了,孤独还是会找到你。

孤独好与不好,得看自己的认识。

在公园看到一位大爷,面前有一台可以折叠的音箱,左手握话筒,右手打着鼓。自得其乐地在边唱歌边打节奏,这可是个会自得其乐的人,正在自我陶醉中。

不禁想起了金庸先生笔下《射雕英雄传》里,被黄药师困在桃花阵里的老顽童周伯通,整天忙着玩左右手互搏的"游戏",时间就在这样的钻研中过去了,他还会感觉孤独吗?

如果你只是用事情把所有的时间都填满,也会暂时忘记孤独,只是你挡不住有空窗的时候,又有空虚的感觉袭来。

你需要对孤独有正确的认识,可以自然而然感受孤独。

所以,要对付孤独,需要提高对孤独的耐受力,才能从中获得乐趣,消解孤独。

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3、享受孤独

没能透彻认知生命节律的人,享受不了这种真实,不敢当担孤独的旅行,只会感到寂寞、无聊。

摆脱孤独,要有人生的目标,这个目标可以是一件事情,也可以是找到一个榜样人物。一辈子从事自己喜欢的这件事情,内心就不再孤独。

享受孤独,知足常乐。

孤独时,是难得与自己相处的时候,如果在孤独的时候还要被外物所累,那么只会让自己越发孤独,越发害怕孤独。

享受孤独,不是创造孤独,而是不经意地在孤独到来的时候,安安静静地感受它,放下手头的工作,让自己一个人,让自己的一颗心沉静,哪怕这孤独让人难受,让人想哭,也不要拒绝它。

你找到了自己喜欢的事情,并投入其中,它会让你快速成长起来。

"世界上最遥远的距离,就是你在我的面前,我却感觉孤独",人生的常态就是孤独。享受孤独,是接受自己的脆弱。

享受孤独,是从纷繁的世界,回到精神享受的内心世界。

最好的享受孤独不是不怕孤独,而是享受其间,孤独就不再是孤独。

从灵魂深处感受自己的生命价值,拥有内心的充实,能够控制自己的情绪,能掌握自己命运,就不会让自己被孤独感所侵蚀。

能够自己安排好时间,接纳孤独、感受孤独、享受孤独。

所以有书君认为解决孤独的最好良药就是享受孤独,沉静其间。

总之,"心病还需心药治",人最重要的就是学会生活。这就是最好的自己治疗孤独的药!你觉得呢?

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努力学会适应孤独

心态2113的平衡,不应该用偏颇病态的方式平衡。应该以向善向上愉乐舒心舒5261畅的正能来修养!烦恼不能解决,就应该放下,舒4102乐心情思路解决,烦恼皆因强出头1653,是非只因多开口,有相应的条件与时间解除烦恼事是最好的解回决时间,等待、创造机遇机会才是最好的良答药,药引就是自己开心舒心!内容来自www.07swz.com请勿采集。

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