产后有做盆底肌恢复的必要吗?

来源:悟空问答 编辑: 张倩 手机版

产后有做盆底肌恢复的必要吗?


由热心用户 小麦芽的麻麻 提供的回答:

  产后盆底肌修复的好处?分娩后,由于身体虚弱,新妈妈往往需要一定的时间来恢复和保养,她们的体形也受到怀孕的影响。那么想要恢复到原先的体型该怎么办呢?接下来我们一起来看一看产后修复盆底肌的好处吧。

产后盆底肌修复的好处?

  盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼,生物反馈疗法及电刺激疗法,可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正,具有长期疗效。

  在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时,唤醒盆底的神经及肌肉,使阴道更好的回复到紧缩状态,从而提高性生活的质量、快感及高潮。

  盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定,反馈显示为肌电图或压力曲线,通过影响显示及声音提示,使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态,并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗,可唤醒、激活盆底肌,加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复,对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

  “盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术,患有压力性尿失禁的肥胖女性,可减少体重5%-10%,尿失禁的次数将减少50%以上。

产后盆底修复的原因

  根据统计分析,我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因,及时的保养修复,最终导致病变,那么妇科疾病就会找上门来。

  女性盆底主要由肌肉和筋膜组成。盆底像吊床,在会阴肛门处支撑膀胱、子宫和直肠等盆腔器官,以维持排尿和排便等许多生理功能。然而,在妊娠和分娩过程中,正常人的盆底肌肉被胎儿进一步挤压和撕裂,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。也就是说,肌肉的弹性差,并且弹性不足。盆腔器官不能固定在正常位置,导致相应的功能障碍,如大便失禁、盆腔器官脱垂等。

  轻度盆底损伤表现为阴道松弛、性生活不满意或不适,如小腹隆起、尿频、便秘等。严重者可能患有尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。造成无法形容的痛苦,甚至家庭不和谐。此外,肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖系统感染等高危因素会导致盆底功能障碍。


由热心用户 欢乐成长录 提供的回答:

首先谢谢邀请回答!

在回答这个问题之前,先来看一组数据:

有研究表明20-59岁的女性,每过10年,脱垂发生的概率就是增大1倍;
还有研究说年龄每增加1岁,脱垂风险增加12%;
针对全人群的一项研究表明,每增加一次阴道分娩的次数,脏器脱垂风险增加1.2倍。
也就是说,即使不生育,随着年龄的增加,盆腔器官的脱垂风险也会增加!
阴道分娩的次数增多,盆腔器官脱垂的风险会明显升高!

由热心用户 大麋鹿育儿 提供的回答:

产后有的妈妈们会出现松弛现象,有的不明显,有的比较严重,性生活不和谐,漏尿阴吹等等,很是尴尬[流泪]盆底肌修复最佳时间是产后半年,建议妈妈们没事的时候多做做盆底肌肉修复锻炼,提杠运动,这些都是医生建议的,都可以做。具体动作怎么做可以去百度一下。

还有一种物理疗法,医院和产后修复店都比较推荐的一种盆底肌修复,听朋友说好像挺有用。这个看个人选择了,很多人觉得尴尬会不选择。


点击图片看大图07文档网 www.07swz.com

由热心用户 力运动 提供的回答:

在从前,社会发展还没有那么进步的时候,产后做完月子就开始干活。并没有做系统的产后恢复。作为生物,自然的生命活动是不需要人为的干预的。但随着科技文明的发展,人们的体质慢慢下降,剖腹产的比例慢慢增加,产后恢复被越来越多的人提起。

为什么要做产后恢复

怀孕到生产的过程中孕妇身体机能会产生巨大的变化,这对一些体质较弱的孕妇是一种挑战。

举个例子:在孕后期随着胎儿体积越来越大,身体的组织会被撑开或者位移,在分娩过后这些被撑开的组织无法正常恢复甚至失去了张力。点击图片看大图

在这种情况下只能通过恢复仪器或者相应的运动方法来使身体恢复到正常状态。

什么情况下要做产后恢复

很多人对产后恢复还很陌生,不了解自己是否需要进行产后的恢复。其实很简单,当产后遇到如下几个问题时我们就需要进行盆底肌的恢复了

漏尿
腹部松弛腰疼髋部变大X生活出现疼痛

Joseph Hubertus Pilates 有一句话:我们不给身体足够的照顾是因为我们还幸福的拥有着健康。

建议大家在身体还没有出现问题时多运动提高身体体质。在特殊情况下就不容易出现问题了。

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