啥是“生长痛”?有啥症状?有什么缓解的办法吗?

来源:悟空问答 编辑:王志 手机版

很多人强调喝牛奶,尤其是牛奶对补钙具有的作用让人不得不给予重视,缺钙是一件极不健康的状态。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与我们身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是吃进去的钙无法吸收,或是没流到真正需要它的地方。1、大脑缺钙易失眠为什么一点小事就让你我们坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来!2、脂肪缺钙易“越减越肥”为塑造美好身材MM们过分节食,但是你会在无意中错过不少高钙食品,这也是为什么有人越减越肥。其实,钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。也就是说,节食的过程中含“抑制脂肪”的钙我们并没有进食到,所以脂肪便难以消耗掉。高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大,牛奶就是不错的选择。实际上,钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低身体吸收钙的能力。钙质是减肥的秘方,切勿弃了美食,减肥又没得到成功。3、消化系统缺钙易“骨瘦如柴”钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。4、肌肉缺钙易抽筋还在为夜里脚抽筋痛醒而烦恼吗?其实,这是身体缺钙的警钟。如果肌肉中的钙浓度不足,肌肉兴奋度会升高,即使你在睡觉,也会感到肌纤维自发收缩,甚至严重到抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠,长久下去对肌肉也造成无法弥补的伤害。体内的钙最先“占领”的就是肌肉,连的肌肉都缺钙了,其他部位的钙也可以说是少之又少。5、眼睛缺钙易视线模糊眼睛是我们认知这个世界最好的一道窗口,你是否会经常视线模糊?视力忽然大幅度下降?如果出现这些症状,你的身体可能急需“眼睛钙”。钙元素会参与视神经生理活动,还负责维持眼球弹性。如果“眼睛钙”不足,就会感到眼前一片模糊。6、皮肤缺钙易衰老神奇的钙还可以维持皮肤细胞膜完整性。当体液中钙离子浓度降低时,细胞膜会变得更通透,导致皮肤发痒,肌肤弹性也会降低,容易诱发过敏等炎症。充分补钙除了可以改善细胞膜渗透性,钙剂本身还有抗过敏作用。钙的吸收度在40%左右,如果你的皮肤问题不是特别严重,每天分2次补充100毫克钙就够了。如果你还在为你的皮肤问题而烦恼,钙质是你需要进补的原料。钙让你恢复年轻面容,永葆青春活力www.07swz.com防采集请勿采集本网。

生长痛是腿部疼痛或刺痛,通常出现在大腿前部、小腿或膝盖后方,在学龄前儿童和学龄儿童中更常见,往往会影响双腿。家长可以通过按摩和热敷等方式帮助孩子缓解不适。

宝宝腿疼有两种情况一是缺钙,再就是生长痛或玩累引起的,建议你到医院做一个微量元素的检查以便确诊再对症治疗。如果缺钙你可以给他吃点补钙的产品。或者在平常的饮食当中多吃一些含有盖的食物

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你好,你家小孩可能是生长痛。生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛,局部组织无红肿压痛,活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后,过度运动、疲劳可使症状加重,休息后可

下面“问上医”为您详细介绍生长痛,希望能解决你的一些困惑。

5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童,男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快,骨膜和


1.生长痛有什么症状?

5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童,男孩多见。疼 痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出 现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较 快,骨膜和

生长痛通常会导致腿部疼痛或刺痛,这种疼痛经常出现在大腿前部、小腿或膝盖后方,两条腿都会受到影响。有些孩子疼痛发作期间可能还会出现腹痛或头痛。

步考虑是生长痛,生长疼痛多发于5-10岁,处百在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉度生长更快,就会拉扯肌肉而产生疼痛,这是正常的生长现问象。意见建议:可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6,能起

目前还不清楚生长痛的具体原因,但它可能和白天过度使用肌肉有关。儿童的肌肉骨骼系统可能难以承受剧烈运动、攀爬和跳跃等过度使用肌肉的活动带来的负担。

生长痛不会天天出现,它是反反复复的。经常会在下午或傍晚发作,在早上消失。


2.生长痛如何诊断和治疗?

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生长痛一般会自行好转,如果有以下情况,可以带孩子去医院检查:

持续疼痛;

早上仍然疼痛;

疼痛严重影响孩子的正常活动;

关节疼痛;

伴有受伤或其他症状,如肿胀、发红、触痛、发烧、跛行、皮疹、食欲不振、虚弱或疲劳。

医生通常无需任何检查就可以诊断生长痛。在某些情况下,可能会进行血液检查或X光检查,排除可能导致体征和症状的其他问题,有时腿疼可能是由可治疗的潜在疾病引起的。

生长痛没有特殊的治疗方法,而且它不会引起其他问题,也不会影响孩子的生长发育。生长痛通常会在一两年内自行好转。家长可以通过按摩和热敷等方式帮助孩子缓解不适。


3.家长如何帮孩子缓解生长痛?

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按摩:温和按摩往往有很好的效果,抱着孩子也会让Ta感觉更好。

热敷:热量能够帮助缓解肌肉酸痛。睡前或者孩子腿部疼痛的时候,请使用低温模式的加热垫。孩子睡着以后,请取出加热垫以免烫伤。睡前洗个热水澡可能也会有帮助。

尝试止痛药:儿童可使用的止痛药包括布洛芬或对乙酰氨基酚。不能给孩子使用阿司匹林,它可能与罕见但严重的瑞氏综合征有关。

拉伸锻炼:白天拉伸腿部肌肉可能有助于预防晚上疼痛。


小贴士:生长痛并不总是出现在快速生长发育期间,它可能和小孩子活动量大有关。白天跑步、爬坡或跳跃可能会增加夜晚腿部疼痛的风险。


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目前对儿童生长痛的具体原因还不明确。

近期随着人们对维生素D缺乏的重视,发现维生素D在人体内的作用,不仅仅是维持骨骼健康,同时也有助于增强肌肉力量的,维生素D缺乏以及,与维生素D密切相关的钙的缺乏,可造成肌肉无力疼痛,这可能也是儿童生长痛的发生原因之一。

临床上也确实在生长痛的孩子中,发现很大一部分存在维生素D缺乏,生长痛在儿童中并不少见,大约有25%到40%的孩子发生过。

一、生长痛的症状

生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛,疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象,过度运动疲劳可使症状加重,休息后可自行缓解,次日早上疼痛会完全消失,除疼痛外,有部分宝宝会有肚子痛的表现,也有些宝宝会感觉头疼,还有些宝宝会出现不同程度的睡眠障碍,这些症状会随生长痛的消失而消失,生长痛通常只持续大约10到15分钟,不会引起发烧寒战、发红、肿胀、一瘸一拐或关节痛等表现。

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二、缓解生长痛的方法:

注意力转移。宝宝感觉腿疼时,爸爸妈妈可用做游戏等方法,转移宝宝注意力,有助于缓解疼痛,

热敷按摩。宝宝腿痛时,爸爸妈妈可取一条热毛巾敷在宝宝感觉疼痛的部位,帮宝宝缓解不适症状,

避免剧烈运动。如果宝宝疼痛厉害,要让宝宝多休息,避免剧烈运动休息,有助于宝宝肌肉放松,对缓解疼痛很有好处。

(知识来源于《家庭育儿百科》)

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家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼,特别是晚上,疼痛就更厉害了,还会从睡眠中疼醒,折腾得全家人都休息不好。

生长痛

生长痛:一种自然现象,因为孩子骨骼生长迅速,而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉疼痛。

简单的来说就是:

骨骼长太快了,周围的肌肉跟不上

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生长痛发病率比较高,2~12岁生长痛的发病率从2.6%~49.4%的不等,其中4~6岁儿童中高达36.9%,男孩要多于女孩。

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据统计,小儿骨科门诊病人数的1/3以上都是因为生长痛。

至今生长痛的原因及机制目前尚不明了,但一般认为生长痛是由以下原因造成:

    骨骼生长迅速:其周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,因而产生牵拉痛。

    胫骨内弯和膝关节外翻:纠正不及时,为了稳定,腿部肌肉须保持紧张状态,因此出现疼痛。

    活动量大:代谢产物过多,引起代谢产物堆积,从而造成肌肉酸痛;

    受凉因素(天气变化或夜间受凉);

孩子的生长痛还和母乳喂养有关系。

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据调查,32.5%无母乳喂养患儿患有生长痛,而19.6%的母乳喂养患儿发生了生长痛,且母乳喂养的时间(>40天)患儿的生长痛的发生率更低(仅为16.2%)。

什么部位痛

生长痛最常见的发生部位在下肢,膝、踝关节上下的腿部。偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。

多数为酸胀痛、针刺样痛,少数为钝痛、隐痛。一般在傍晚或夜间多发,有时候也会在白天发作,严重的白天夜晚都会发作。

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一般生长痛的发病周期在一周一次,严重的可能每天都会发生,每次发作持续为几分钟至半小时。

一般情况下,不需要进行血钙、血磷、风湿因子等检查。生长痛具有以下典型的临床特点:

    短暂间歇性肢体痛或关节痛,能自行缓解;

    疼痛部位较固定无游走,不伴跛行,肢体活动不受限;

    疼痛局部无红、肿、热等;

    无全身不适、发热等表现。

生长痛的预防

儿童生长痛属于肌肉疼痛,伴随孩子的成长也会慢慢远离。大多数孩子在进入青春期后便不会再有生长痛,生长痛不会使关节变形,也不会留下任何后遗症。

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孩子膝盖或小腿有不舒适的感觉,就不要再勉强孩子进行运动,同时需要注意以下几点就可以了:

要让孩子及时休息

让孩子及时休息,切不可再让孩子去做其它运动,以免加重这种不适和疼痛。

要注意转移注意力

转移一下注意力可以有效的忽略疼痛。父母们可以通过讲故事、做游戏、看卡通片等,来转移孩子的注意力。

局部进行热敷按摩

对孩子进行局部热敷和按摩,用热毛巾或热水袋等,边热敷边按摩,注意揉捏的力度要合适,让孩子可以逐渐放松慢慢进入睡眠状态。

注意减少剧烈运动

如果孩子感觉疼痛比较严重时,就要注意减少孩子的剧烈运动了。

补充营养素

让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,含有弹性蛋白和胶原蛋白。

生长痛是正常现象,不需要采取特别的措施。

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很多妈妈会疑问孩子生长痛的时候能否服用补钙制剂?

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通常情况下,没必要服用钙制剂。原因有三:

    调查发现,下肢生长痛儿童的低血钙发生率与健康儿童相仿。

    补钙对生长痛没有帮助。生长痛的原因不在骨头,而是软组织受牵拉造成。

    食补效果远远优于药补。生长痛患儿可通过食补,没必要药补。

特别提醒,如果医院检查发现缺钙,就需要补充钙制剂。

治疗儿童生长痛最直接最有效的方法就是休息,严禁家长盲目使用止痛药。

如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习,建议去医院儿科就诊,在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。

“一路童行”希望能帮助到更多的孩子健康的成长,欢迎关注我。


其实在孩子生长发育中生长痛是一种生理现象,并不是病症。

生长痛多发于3-12岁之间,其中3-6岁居多,由于生长痛的具体原因不明,有的小朋友也不会出现生长痛。并且生长痛只是占时的疼痛,会反反复复发作,随着孩子的成长逐渐消失,所以家长不比太担心。

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那么孩子生长痛有哪些症状呢?

症状一

生长痛大多数都为下肢疼痛,常见的部位在膝、小腿和大腿的前面,偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。

症状二

生长痛主要为肌肉疼痛,不是关节和骨骼的疼痛,一般疼痛部位没有红肿发热现象。

症状三

生长痛最大的特点就是基本上疼痛会在傍晚、夜间发生,白天疼痛感较小或没有,而且疼痛感会反反复复发作,没有规律。

请注意:生长痛的疼痛感并不会特别强烈,最好不用给孩子服用止疼药之类的。

家长对生长痛两大误区

误区一

有的家长认为生长痛与孩子缺钙有关,但实际上钙充足的孩子也可能出现生长痛。

误区二

出现生长痛的现象并不一定能代表孩子就长得高,长高个与生长痛并没有太大关系。

那么我们应该怎么帮助孩子减轻疼痛感呢?

1、转移注意力

转移孩子注意力是非常有效的办法,家长可以通过讲故事、做游戏、看动画等方式转移孩子的注意力,同时也要疏导孩子的想法,让孩子学会勇敢的面对成长道路上的“疼痛”。

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2、局部热敷、按摩

家长可以通过用热毛巾按摩热敷孩子疼痛的部位,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。

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3、减少剧烈运动

生长痛不是病,不用刻意的限制孩子的活动,如果孩子的疼痛感较强时,应该让孩子注意休息了,不要做剧烈运动。

如果发现孩子某一天活动量较大,睡觉前淋浴时间比平时时间稍多一会儿,或者用热水泡脚、小腿,可以缓解生长痛。

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4、补充营养素

可以尝试吃点维生素B1 和维生素B6,能起到营养神经,缓解神经牵拉疼痛的作用,但作用不大。只要营养及时供上去,生长痛持续一段时间后便会自己消失,完全不用担心。

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虽然说生长痛并不是病,但孩子如果频繁出现疼痛、持续时间较长,还是应该带孩子去医院检查一下。

医生会通过检查排除其他病因后,才能判断为生长痛。

如果您对孩子生长发育有疑惑之处,或有其他问题请在评论区留言。

是医学的学术问题还是成长经历的问题,前者本人解释不了,后者:在人生的每一段旅程,我们都要经历自己无法把握的事情,因为感情的割舍,我们的内心处于一种痛苦的状态,但是又必须要求自己去面对,我们给这种心路历程定义为生长痛

“ 生长痛 ”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“ 生长痛 ”。

生长痛一般多表现为腿疼、膝盖痛,一般年龄多在5-12岁之间,出现生长痛要注意是否有缺钙,可以做一下微量元素检查,看是否有异常。

你好!首先祝你孩子早日恢复健康!下面我来给你谈谈“小儿生长痛(腿痛)”的问题。生长痛多发生在学龄期前后的小儿生长发育快的春季,主要与这一时期儿童活动量相对增多,长骨生长较快,局部肌肉筋腱生长发育不协调有关。生长痛主要表现为肢体的疼痛,以两下肢大腿部位多见。特点是一般较轻,多为双侧性,疼痛持续时间较长,有时可达数月或更久,疼痛时间多发生在下午和晚间,经一夜休息就会消失。生长痛是一种生理性疼痛,是暂时的,过一个时期就会好的,不必治疗。由于生长痛是小儿生长发育过程中出现的一种生理现象,有些家长往往把其他一些疾病引起的腿部疼痛当成生长痛,以至耽误了这类疾病的治疗。疼痛与生长痛类似的疾病有以下几则:1)生长痛的发病原因尚不清楚,一般随着幼儿生长发育会自行消失,当孩子发生腿痛时,急请与以下几种腿痛时区别,以免延误治疗:1.一过性髋关节骨膜炎它的症状是突发性腿痛,晨起后突然不会走路、不能站立、孩子没有明确的外伤史,有时还有发烧等症状,医生检查能发现髋关节活动受限,X线检查髋关节正常,少数患儿髋关节肿胀。此病经热敷,卧床休息1-2周,口服牛磺酸、维生素B1治疗。2.结核性髋关节炎此病多见于学龄前小儿,发病较缓慢,以单侧多见。疾病早期患侧肢体酸痛,因此小儿在走路时步态发生改变,以后疼痛逐渐加重,尤其是夜间睡眠时被痛醒,此为本病的主要特征。3.股骨头坏死此症起病缓慢,疼痛较经,逐渐出现跛行,发病前数周常有过外伤,髋关节X线正位片可显示患则股骨头变小,此症需及时治疗,延误可造成髋关节脱位后致残。4.骨软骨炎这是一种无菌性局部缺血营养障碍性骨软骨坏死性疾病,好发于小儿大腿根部。此病的发病以男孩为多见,考虑与活动过度致局部损伤有关。多数病儿为单侧性病变,疼痛呈逐渐进行性加重,病侧肢体外展活动受限,活动后可使疼痛加重,常呈跛行。5.骨关节化腕性炎症如有关节红肿、发热,可作血常规化验帮助确诊。6.骨肿瘤症状为骨关节持续疼痛,伴跛行,肿胀。下肢关节扣击有痛感,应做进一步检查确诊。7.风湿性或类风湿性关节炎症状为四肢关节游走性疼痛,查血沉、抗链“O”,类风湿因子等可确诊。8.小儿腿痛还要注意是否X型腿或O型腿如果患儿双膝外翻(X型腿)或膝内翻(O型腿)均可因畸形造成疲劳性腿痛,X型腿或O型腿应及时矫正。2)凡遇小儿腿痛,家长应注意是否为持续性疼痛,有无跛行和骨关节畸形,关节有无肿胀,如无上述症状,仅是间歇性腿疼,那么即使患儿哭闹不安,也不用过份紧张。另外,化脓性关节炎也好发于幼儿的髋、膝关节等部位,患者多有关节肿胀、剧痛、活动障碍等症状;骨软骨瘤亦多见于儿童,好发于四肢长骨的干骺附近;骨肉瘤也好发于青少年,疼痛为主要症状,局部可出现肿胀;急性白血病是儿童易患的严重疾病,患者常出现骨关节肿胀和压痛,另外还有损伤、先天性疾患、姿势性缺陷等多种疾病都可以引起与生长痛相似的疼痛症状。不过,这些疾病引起的病性疼痛,都与生长痛的特点相反,活动时疼痛加重,甚至活动受限,但休息时疼痛减轻,应注意区别对待。家长若不能辨明孩子出现的莫名疼痛,应带孩子及早去医院检查诊断。小儿生长痛可以服用维生素C、牛磺酸,一些低锌的幼儿可适当补锌,这些都可缓解症状,经常腿疼的幼儿,其父母应注意不应让幼儿过量运动。运动后为幼儿做适当按摩和用热水泡双足都可避免发作,天气冷时应注意下肢的保暖,不要受凉。一般过了六、七岁,患儿即痊愈内容来自www.07swz.com请勿采集。

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