剖产后4个月了还能瘦下来吗?

来源:悟空问答 编辑:李元芳 手机版

那得看你之前的腰围了,还有你的年龄。22岁之前瘦型的好点。不过如果像我-生了孩子自己带zd,想胖都难。还有,孩子吃奶对恢复身材很重要的,你会发现怎么吃也不会胖,如果你条件优越,还专是注意点,会胖的。瘦了后,妊娠纹会缩起来。胖的话会显出来,想没有,难点。肚皮就算瘦了也不会紧致,最好的状态是不垂纹。我说的都是实话,你想啊,橡皮筋拉属10个月也不会跟以前一模一样的是不是,只是会恢复的站着看不出来,弯腰就会有松褶,这是最好的恢复了www.07swz.com防采集请勿采集本网。

生完宝宝之后,很多孕妈妈的肚子依然会像怀孕三四个月的样子,赘肉横生,皮肤松弛,很多宝妈都会很苦恼,恨不得一时恢复到孕前的样子,但是宝妈减肥不能急于一时,毕竟怀孕前的子宫只如核桃大小,而整个孕期就像吹气球一样涨大,即使宝宝已经娩出,要子宫恢复如初最少也要三到四个月甚至更长的时间。如果是刨宫产的宝妈,则需要子宫上的伤口完全长好,时间可能会更久。且整个孕期,腹部皮肤被撑大,皮肤弹性被破坏,这也是导致产后赘肉横生的根本原因。

您好,我也是剖腹产,我抛了两个,刀口上面的赘肉到现在都没有减下来,也用过好多减法都不管用。

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我也是生小孩过半个月阴道前壁膨出,吃了几个月的中药还是不见好转,医生说这个只能靠手术治疗吃药收不回去了

产后瘦身最有效的办法就是是燃烧身体多余脂肪,恢复腹部皮肤弹性。

产后补血要多吃哪些补血的食物?研究表明,孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12~15毫克。若不能及时补充,必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血,加重了产妇贫血严重

现在推荐几种方法

1,坚持母乳喂养

人体是很神奇的,乳汁的分泌,宝宝的吮吸都会加速子宫持续收缩 ,更能燃烧身体的多余脂肪,很多奶牛宝妈,身材都恢复的很快。

2,适当运动,宝妈在哺乳期间都应当是以养身体,恢复身体的消耗为主,不要太过劳累,但是也不要一得空就赖在床上刷手机,应当适当运动。以温和的瑜伽体式为主,推荐两种减腰腹赘肉的体式:(1)两腿打开与肩同宽,吸气双手贴着耳朵向上伸直,呼气双手带同上半身向一侧倾斜,吸气身体回正,呼气向另一侧倾斜。重复4-5次。刚开始倾斜的角度不宜过大,应循序渐进的增加难度。(2)倒蹬自行车,平躺在稍硬些的床上或地垫上,手掌向下放在身体两侧,双腿抬起做倒蹬自行车的动作,并配合呼吸。刚开始次数不要太久,以身体承受度为准,不要勉强。

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3,束腹带加按摩油燃烧腹部脂肪,恢复皮肤弹性

市面上有很多束身衣,束腹带都是针对大肚婆定制的,如果在哺乳期,不建议使用束身衣,哺乳期间乳房涨大,避免束身衣过于塑形而压迫乳房引发乳房炎症。推荐束腹带,既能对内脏起到支撑作用,有些具有红外线功能,可以帮助宝妈加速燃烧腹部脂肪, 配合专用按摩油,效果更佳。还能减淡妊娠纹,增强皮肤弹性。

生命不息,瘦身不止,产后瘦身工程漫长而艰巨,愿各位宝妈都能大肚婆变小腰精。加油!加油!

当然可以啦

第一,树立要瘦下来的信心,不要着急,均衡饮食,多吃蔬菜和水果,少吃油腻,零食等,如果是母乳喂养那就更好了。

第二,多带孩子,活动量一大,自然就加强了锻炼。

我从医院回来称体重还在125,然后出了月子竟然一斤没瘦,到了三四个月还是120.这个体重保持了好长一段时间,突然有一天我发现我115斤了,这个时候孩子已经5个月了,然后后面的几斤也是不知不觉间瘦的。

我有个同事也是,她孩子比我大三个月,也是顺产,她的孩子都八九个月了,她的体重还在120斤,她天天跟我她太胖了,断奶了要减肥,孩子一岁的时候有一天她特别高兴的跟我说,我一下瘦了十几斤,这下不用减肥啦。

每个人恢复的快慢都不一样,总之我觉得大部分人都会瘦下来的吧!当然代价是产后亲力亲为,很辛苦,很减肥,嘿嘿。

我现在生完小孩11个月了。许久不见的人都说我比以前还要瘦,我身高163.体重不到110.其实我也没什么经验,但是我的确瘦的很明显。总结来说可能就是母乳喂养,大部分时间都是自己带小孩吧。

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最好的时间就是出了月子之后,就是要用温和的运动,比如说瑜伽。也有一些好像专业的人可以帮你按摩,但是吧,这个也收费有点贵,而且要找到靠谱而有有效的也是比较难内容来自www.07swz.com请勿采集。

  • 我想知道产后肚子大怎么恢复?有人知道产后恢复身材最佳时间是什么时候?
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