吃什么能让脸色变得红润?

来源:悟空问答 编辑: 张倩 手机版

1、苦瓜猪2113肉汤苦瓜有“清热解毒5261,清心明目”的作用,而4102猪肉有补脾气、润肠胃1653、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。2、蜜盐菠萝饮菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。3、珠玉二宝粥先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。4、补血美颜粥将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。5、核桃松仁粟米羹核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。参考资料来源:人民网-女人吃什么养颜 脸色红润全靠5款食谱,1、生姜2、大蒜3、辣椒4、牛肉,每天吃大枣三四粒,或者吃红豆粥,复方阿胶浆,吃西红柿,苹果,黑芝麻,黑米等补血食物,锻炼身体,健康了脸色自然会红润有光泽,年轻充满活力的,女性要想脸色红润2113,就得多吃5261富含维生素的水果和蔬菜,同时平4102时注意补血养颜.。红枣1653蒸了当零食吃效果最好,经济又实惠吃红萝卜可以让皮肤看起来比较红润。红萝卜含有丰富的维生素A跟D对皮肤有好处,可以让你的皮肤看起来红润有光泽.用红酒每天晚上临睡前喝一小杯红酒可以让你的皮肤白里透红的而且还有助睡眠红酒的好处很多的能抗氧化防衰老皮肤还滋润,推荐你喝一种粥:2113糙糯米100克,薏5261苡仁50克,红枣15枚,同煮为粥,食用时加4102适1653量白糖。平时要多吃富含维生素C的食物。像草莓、番茄、柑桔、小黄瓜都含有大量维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑的产生,使肌肤变得红润光泽。还有多喝牛奶,养颜茶www.07swz.com防采集请勿采集本网。

吃什么能使脸色红润

1、黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 2、木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发

答:很多女人都不喜欢做脸色发黄的“黄脸婆”,脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血充盈则面色红润,气不足则肤色没有光泽,血不足则肤色失去红润,所以改善脸色宜多食补气、补血的食物。 主食及豆类:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等...

皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子,真实地反映出每个人健康与否。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题,又反映了内在的紊乱。虽然肤色在出生时已经被决定,但在整个生命过程中,还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度

吃什么可以使脸色红润

为什么有些人看着脸色红润,一副很健康的样子? 其实我觉得主要的不是在吃上的调理,主要在运动! 运动可以促进人的血液循环,跑上一会儿,你肯定气色红润,坚持做运动的人会心情舒畅,有活力,促进了血液循环,才会有红润的气色,那是健康的标

答:1、苦瓜猪肉汤 苦瓜有“清热解毒,清心明目”的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美...

红润的面色给人健康阳光的印象,相信大家都是希望自己拥有健康的红润面色的,那么吃什么可以让面色红润呢? 面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁含量会减少,而且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃

女人吃什么可以让脸色好看,红润呢?

您好 只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!! 1.不管您多晚回家,睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。 2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟; 4.早上起床

答:要想身体健康、脸色红润,首先应该锻炼身体,另外配合多样化的饮食,多吃蔬菜水果,如樱桃、石榴、西红柿等,樱桃含有丰富的维他命C,而且含铁也非常丰富,是最佳的益血养颜的滋养品, 建议 1.给面颊做晨操:两手合掌对搓1分钟,感到手掌发热后...

吃什么能让脸色变得红润

答:红枣桂圆枸杞鸡蛋茶,又方便,又实惠。我虽然还未当妈妈,年龄比你小一些,但是我从大学的时候就一直喝这个茶到现在,脸色不错呢。这个茶是大学一位中文老师教我们的,那时她说怎么广东的女生就喜欢喝凉茶呀,其实这个一点也不好的,所以她就教...

吃什么能让皮肤红润

答:1、黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 2、木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发...

吃什么能让脸色看起来红润点一些?

答:皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子,真实地反映出每个人健康与否。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题,又反映了内在的紊乱。虽然肤色在出生时已经被决定,但在整个生命过程中,还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度...

吃什么常见的食物能使脸色变得红润啊?

答:为什么有些人看着脸色红润,一副很健康的样子? 其实我觉得主要的不是在吃上的调理,主要在运动! 运动可以促进人的血液循环,跑上一会儿,你肯定气色红润,坚持做运动的人会心情舒畅,有活力,促进了血液循环,才会有红润的气色,那是健康的标...

吃什么可以让脸色红润!

答:红润的面色给人健康阳光的印象,相信大家都是希望自己拥有健康的红润面色的,那么吃什么可以让面色红润呢? 面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁含量会减少,而且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃...

吃什么最快让脸色红润

答:您好 只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!! 1.不管您多晚回家,睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。 2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟; 4.早上起床...

吃什么会让脸色看起来红润一点?

答:多吃红黄色蔬菜:西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋,胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E,能促进肌肤光滑,改善晦黯的肤色。 2.特别推荐:能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜:自古以来的美颜佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素,活血...

很多女人都不喜欢2113做脸色发黄的“黄5261脸婆”,脸色腊黄很多时候4102是因为气血亏虚引起,气1653血充盈则面色红润,气不足则肤色没有光泽,血不足则肤色失去红润,所以改善脸色宜多食补气、补血的食物。主食及豆类:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。肉蛋奶:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的有黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。水果:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。拓展资料:1、喝水最养颜现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。2、喝黄酒改善肤色脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。3、每天喝一杯山楂茶提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。4、多吃美容蔬菜西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。5、午睡调气色对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。6、每天排毒我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。7、泡澡泡出好脸色热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。8、舞出好脸色枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。9、睡前美容我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果,你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。具体方法:把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了,  可以吃2113红枣。  1、红枣水做5261法:  取红枣8-10颗,洗净、去核(4102现市1653场上有无核红枣)、剥开,然后用350ml的热水冲泡,5-10分钟后可以饮用。  功效:对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。  2、红枣银耳糖水做法:  材料:红枣、银耳、老冰糖  做法:  (1)提前一个晚上将银耳切成小片,用水浸泡。  (2)待到银耳跑到软而不烂的时候就把银耳滤水捞起。  (3)将红枣去核切成小片,如果是小颗的红枣就可以不用切碎。  (4)将切好的红枣和浸泡好的银耳放到锅里,加水,煮40分钟。  (5)40分钟后放入老冰糖,待到稍凉就可以食用。  功效:银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。可见营养丰富。红枣就可以起到补血养颜的作用。本回答被网友采纳,  1,如果2113发现自己脸色苍白无光泽,是因为5261自己心血少,面部供血不足4102那么就得常用桂圆肉.莲子肉和大米一起熬粥1653喝,多吃红枣,红枣一天吃20颗左右。因为红枣,莲子都是补血养心之物,坚持吃一个月左右脸色自然能红润起来。  2,如果肌肤干燥,面容憔悴的话是因肺虚,肺功能失常,那就该吃些润肺,养肺的食物如银耳,菊花和大米一起熬粥,或者煮桑白皮阿胶粥,百合莲米粥.也可以用茯苓、川贝、梨、蜂蜜、冰糖一起煮汤喝,经常泡点金银花喝,这些食物对肺有很好的滋补作用。  3,经常用多山药,土茯苓,甘草,薏仁,山楂等这东西煮粥,煲汤喝,可以让粗糙肤质更细腻。因这些食物乃补肾,补气的,肾好了,皮肤肯定就好了,另外多吃芝麻、核桃,时令的新鲜果蔬,最重要的还是保持乐观的心态,  朋友2113,详细介绍给你了5261:  喝杞菊红枣茶使脸色红润  太极道家4102术说注重养生,喝茶也被列入这个范畴1653。太极茶道流派,就是围绕着养生和健康概念,归纳整理出前人的优秀配方,作为自己的特色茶叶品种来服务大众。生活中,不少人常年脸色发黄、灰暗(尤其是常常在电脑前办公的女性),看起来没有一点血色。这会影响工作情绪和效率。  长期坚持喝红茶,并且注意用红枣配伍,下去不出半年,脸色就会渐渐红润起来。太极茶道建议这些人群,每天的常规喝水可以改成喝茶。还可以在红茶中放入适量的杭白菊、枸杞,用开水冲开,可以当作日常保健用的茶水。若对此味道不太适应,也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以较长时  生活中,不少人常年脸色发黄、灰暗(尤其是常常在电脑前办公的女性),看起来没有一点血色。日前,一位中医向记者介绍了一个简便的泡茶方子,据说长期坚持下去不出半年,脸色就会渐渐红润起来。方法是这样的:每天的常规喝水可以改成喝茶。将适量的白菊、枸杞、红枣放入水杯,用开水冲开,可以当作日常保健用的茶水。若对此味道不太适应,也可加入少量的冰糖。  如何重现红润脸色?  要如何在熬夜之后第二天依旧明亮动人,那可就是一门很大的学问了,只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!!  1.不管您多晚回家,睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。  2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。  3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;  4.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。  5.做个简易柔软操,精神百倍!!  6.最后保持愉快的心情,笑脸迎人,如此一来会让你拥有恋爱般的好气色喔!!  P.S【枸杞茶】的做法:  枸杞在中药材来说,是经济、实惠、用途广又好用的药材,枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式,配合各式药材使用,尤其最大特色是-任何人都能服用。  枸杞除了众所周知有明目的作用之外,还能增加免疫力、开骨、滋养强身等多层优点,使用方式简易,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。  1.材料-枸杞一小把、红枣3~4粒  2.做法-直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中,以开水冲泡服用,或以锅水煮服用。  3.提醒-  a.如口干舌燥很严重,或火气很大可另加菊花1~2朵一起冲服。  b.冲服时,请在冲完热开水后不要立即服用,让其入味再喝,效果较好。  c.红枣可先剪开。  朋友,很详细了!参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/16860782.html本回答被网友采纳,内容来自www.07swz.com请勿采集。

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