为什么一天吃一个鸡蛋比较好?

来源:悟空问答 编辑:王志 手机版

为什么一天吃一个鸡蛋比较好?

点击图片看大图07文档网 www.07swz.com


由热心用户 幽兰之子 提供的回答:

我够资格回答这个问题了,因为去年一年我一个人吃了三千多个鸡蛋,平均一天十个。

我不知道是谁第一个说“鸡蛋一天不能超过一个”,后面经常听到有人说医生也是这样告诉病人的,说“一天不要超过两个鸡蛋”,报纸健康文刊上也都说“鸡蛋每天不能吃超两个”……我怀疑他们的想法,和见解,一个是从左膝盖想出来的,一个是从右膝盖想出来的,然后达成共识,广泛宣扬——典型的三人成虎,就这样鸡蛋被大众深深误解。

数量,代表真理?哼哼,白长了一颗叫做会思考的脑袋。

今年央视315晚会,我个人认为是历届最好最有意义的一届,因为它真正贴合了老百姓最真切的诉求——假冒伪劣产品,或服务,对我们影响有限,只不过是上个当,亏点钱,大不了,扔了,换了。其实这些东西,就长远来看,影响真的极为有限;

吃,不一样,民以食为天,它和老百姓息息相关,每天吃可能迟到肚子里的东西,从根本上讲,它决定了国民的体质,甚至是命脉,丝毫不能马虎。也真心希望国家能加强这方面的惩处力度,碰到食品造假企业,就该一次让它破产,永不翻身,因为它在拿大众的性命开玩笑——你有本事做出更好的产品,我们多付些钱,心甘情愿。但是,赚人民血汗钱,又危害人命,这种企业就是社会毒瘤。反正,我是不敢喝国内的奶了。

发发牢骚,言归正传。

今年央视315晚会,讲到了鸡蛋,其实强调的是蛋黄。我把它翻译过来,就是:蛋黄中的胆固醇,属于优质胆固醇,分子很小,非常容易被身体利用。而人体内的胆固醇,多是在体内合成的胆固醇,分子较大。当人吃蛋黄的时候,不要忘了,吃进胃里的东西,通通会被分解,蛋黄中的胆固醇也会被分解,不会因为吃了蛋黄,就会直接增加体内胆固醇总量。

这也就是很多爱美的女人,吃胶原蛋白,不见效或效果不好的根本原因。因为,即使你花再多的钱,买到再好再真的胶原蛋白,一旦吃下去,就会被分解;跟吃酵素一样的道理,吃下去会分解,而且因为酵素种类很多,身体也会自行制造,所以,你吃下去的酵素,不一定是身体缺少的——如果没用,即是负担。身体还要转化它,把它排出体外。

以我们16年的实践经验来看,你走遍世界,也难寻找到一种和它,在对人体的营养价值,相媲美的食材。我只简单讲一点,就好。

鸡蛋,含有丰富的蛋白质,这个随便查,也查的到。但是,鸡蛋中还有大量的维生素B。对营养学稍微专业点的人都知道,没有维生素B族的参与,你吃再多的蛋白质,也难以被身体利用。举个例子,蛋白质相当于原材,而维生素B族,就相当于拆解原材的工具,才可以后续的深加工——这点,连医生都不知道,他们对营养学的认识,只停留在一个很肤浅的阶段。比如,他们给病人注射蛋白针,就不知道蛋白质需要维生素B族的参与,才会发挥效用,所以,打下去,不仅没效,还给身体造成负担,因为凡是没用的,多余的,身体一定会把它转化,并排出体外。一针几百,就这样……

我想到一件事,就是外国人吃七成熟,甚至半熟的牛排,是很有道理的,也包含日本料理的生鱼片,因为肉中含有帮助它消化的酶,当你把肉弄熟以后,酶,也被破坏了。这就是很多国人,就是吃下去很多肉,依然严重缺乏蛋白质的原因,因为肉里的破坏了,无论是炒熟,蒸熟,烤熟,又不懂得从生的蔬果中摄取,又不懂得直接补充维生素B族的营养素。

关于肉的话题,我再补充一点。就是国人所谓的生活水平好了,每天大鱼大肉——是有待考证的。仔细回想,最多只能说每餐有鱼有肉,就是一盘鱼,或一盘肉,一家人,或几个人 每人端碗米饭 ,很少看见有人吃饭是,一个人单枪匹马地干掉一盘鱼和一盘肉的,吃的最多的,可能就是米饭。坦白讲,中国人吃肉,能一顿吃下很多的,极少。我听过一个老中医的解释,还算能让我信服——中国人的脾脏(后天之本),不如外国人强大。

再拉回来。声明一下,鸡蛋的营养成分,有兴趣知道,就自己去搜一下,我只想讲些你们搜不到的,比如,经验体会,比如思维逻辑。

坦白讲,我看到鸡蛋,心里总有一份感激,因为给平民百姓一个公平,和一个机会。

所谓公平,是指,鸡蛋是一种真正不用花很多钱,就可以买到吃到的“补品”。不然,健康补品,就真的成为有钱有势之人的专利了。坦白讲,富人所引以为傲的“鲍鱼”啦,“鱼翅”啦,“燕窝”啦,“人参”啦,在对于人体而言的营养价值,比鸡蛋差远了。所以,尽管富人们自认吃得好,吃的营养,还是该病的病,该营养不良的,一样营养不良。他们不缺钱,只是缺少挑选的眼光。

所谓机会,就是指鸡蛋,极具营养价值,极容易被消化吸收,又不会产生很多对人体有害的杂质;很容易买的到,又买得起。而世上真正好的,有意义的东西,通常是难度不能大,较容易做到,而且可以持续,可以积累,形成一种良好的习惯。鸡蛋,就是。教你们一个最简单有效的养生饮食方案,就是鸡蛋,加水果。就这么简单。因为鸡蛋所含营养丰富,但是少纤维,和维生素,正好,水果可以补足。

来,我带你们看点好玩的——就是下面那张国内权威营养机构“推荐”

我看着心里说不出的滋味。你说他们没用心?不是!人家把种类分的清清楚楚,甚至精确到克以单位。问题就是,难以操作,更别说每天如此,养成习惯了,所以我用红笔写了几个字“看似合理,实难做到”——有钱,也不一定有时间,就算钱和时间都有了,也不一定有那个胃口。所以这种“推荐”,就像工厂公司墙上挂的标语一样。为什么挂?因为做不到!做到,就不需要挂了!

写在最后:最后的结论,就是鸡蛋可以不限量的吃,能吃多少,就多少。我不服气的,就是说“最多吃一个”“吃两个”的人,医生,学者,作者们,请不要意淫,一厢情愿,不加验证,就草下结论!如果,他们自己试一下,请几个人,每天三个,五个,十个的吃,然后半个月,一个月后,到医院详细地检查化验一下,然后对病人,对大众说:看吧,实践证明鸡蛋是不能多吃的。所以,你以后最好少吃一点——这才令我们服气。

好了,已经写了不少,只愿中间能有三句五句,你能听进去,引起反思,就够了。

祝福你。

点击图片看大图


由热心用户 奔跑的蜗牛syl 提供的回答:

首先,鸡蛋不是一天只能吃一个,老年人是1~2个为宜,青年和中年从事轻体力或脑力劳动者为2个比较合适,重体力劳动者和少年及儿童为2~3个比较合适,孕、产及哺乳期妇女以及大手术后恢复期的病人以3~4为适。多吃鸡蛋是不怎么好,但也不是说固定一天只能吃一个。

声明:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

为您推荐更多阅读:

湖北荆州为什么一直都发展不起来?

以前的荆州乃是兵家必争之地,为什么到了现在荆州的发展感觉一直都是停滞不前的呢?...全文

新晃今天有什么新闻?

新晃今天不一定有新闻,但是今后一定会有新闻,因为邓世平老师不能白死,凶手一定会得到法律制裁的。2019年6月19日晚,新晃一中操场下挖出一举遗骸,经鉴定是16年前失踪的邓世平老师,而邓老师的死,却系当时校 长及其亲属所为,这样的悲剧,实在让人难以相信。在国家的大力查办下,杜少平被...全文

男人湿气重,怎么排湿?

作为六邪气之首的湿气,近些年备受关注,主要是湿气重降低人们生活质量,而且也容易同其他疾病“勾结”生成新的疾病,如同寒结合成为湿寒,同风结合成为风湿。所以,针对湿气应是早发现早治疗,这样才能趁轻快速治好。右上角关注帮忙点一下,每天推送有意思有知识的文章给您!男性湿气重的表现有哪些?...全文

一道题:20÷2X=5,X等于多少?

X=2,X=0.5。一个方程,两个答案。可能吗?最近网上出现这种怪现象,一个方程居然有两个完全不同的解答。引发大讨论。我是数学教师,对此有不一样的看法。网上第一种解法20÷2X=5解:2X=20÷5(除数等于被除数除以商)2X=4X=4÷2(积除以一个因数等于另一个因数)X=2验...全文

清远长隆是不是骗局?

在清远长隆最初动工的时候,我听到的消息---包括长隆内部员工---所说的是:在清远长隆完工后,广州番禺长隆的野生动物园部分将取消,其功能将由清远长隆代替,而原长隆动物园地块,将转型为新奇特互动项目为主的旅游项目。这其实是一个非常符合内在逻辑的想法。对于广州和清远的经济发展,还有长...全文

女人身上最美的东西是什么?

任何人身上的东西都是固有的,而这些于生自来的东西是每个同性人都具有的,因此要问一个女孩子身上什么最美,那么最准确最标准的答案就是:身体上的任何部位都是最美的,正因为每个部位的美才构成了一个完整的她。有人说一个女孩子最美的地方是她的美丽心灵,当然从某种意义上说是正确的。但提出的条件...全文

金星第一任的妻子如今生活如何?

金星的“毒舌”是圈内人人皆知的,而网友对金星的评价也是两极化,有人认为金星敢说真话,值得尊敬,也有人人她是哗众取宠。但无论怎样,金星的魄力和胆量还是值得肯定,她敢于走不寻常之路,也敢于去做一些别人不敢之事。金星自幼热爱舞蹈,希望成为女儿身。金星原本是一个男人,但是自幼热爱舞蹈,尤...全文

肝出问题了,头发会有哪些表现?

肝出问题了,头发会有哪些表现呢?肝脏在中医里面,是发挥疏泄功能,能够使我们全身的气机通调舒畅,并且肝还有藏血的功能。所以是我们人体十分重要的内脏。而在西医里面,大家都知道肝脏是有解毒的功能。那么如果肝出问题了,我们的头发会有哪些表现呢?第一:头发油腻,油脂较多正常人头发并不会刚洗...全文

老是长脂肪瘤是什么原因?

怎样才能在他刚开始发炎时阻止它变成皮脂腺囊肿?还有我经常长,是因为我太胖了吗?本人身高175,体重165。...全文

33层的楼房,哪一层的最贵?为什么?

先想想如果是你,各楼层的定价一样,户型一样,你会优先考虑买哪一层?你不愿意买哪一层?有一些很明显的因素会影响我们做决策,比如居住体验,日照,景观,楼层数字,节能等,下面我逐一分析:居住体验:想想低楼层的噪音,空气,夏天的蚊子等等,明显没有高层好。33层的楼一定会有电梯,考虑到意外...全文

纹身师在给女顾客纹身时遇到过什么“尴尬事”?

古话说得好林子大了什么鸟都有,爱美之心人人都有,特别是女生,不打扮打扮都不会出门。下面这位女顾客去纹身,不过却闹出非常尴尬的一幕。现在有好年轻人都特别喜欢在自己身上纹身,在这一些人中女生也占据了一大部分,上图这位身材丰满的女生就是其中一位,本来纹身就是一件很普通的是,就在师傅给女...全文

住大学周边的旅馆,你遇到最尴尬的最奇葩的事情是什么?

大学时交了女朋友,我们在一起两年,她带给了我太多的开心和快乐。但是就在大三的时候,一次她的闺蜜去叫她去吃饭,同去的还有她闺蜜的哥哥,她闺蜜的哥哥早已大学毕业,毕业后自己开了家传媒公司,有着一辆白色猎豹轿车。我的女朋友面对这个帅气又多金的男生,内心开始骚动,饭后互相留了联系方式后没...全文

发生过关系的人还能做朋友吗?你怎么看?

发生过关系的人还能做朋友吗?你怎么看?要回答这个问题我们首先来看看,发生过关系的男女和没有发生过关系的男女之间有什么不一样?其次,发生过关系的男女为什么不能再做朋友了?其三,发生过关系的男女再做朋友会发生什么?最后,对于这样的关系你怎么看?1、发生过关系的男女和没有发生过关系的男...全文

日久真的可以生情吗?

在我能接触到的一些地方,婚前双方通过媒人可能就只见过几次面,这样的婚姻能长久吗?...全文

为何古代男子都喜欢娶十三四岁的小女孩为妻?

古代男子娶十三四岁的小女孩分为三个阶段,不同时期有不同的讲法:第一个阶段:生物自然选择的结果。在奴隶社会形成之前,就是我们所说的尧舜禹时代之前,女人作为人口繁衍的重要工具,在部落中地位比较高大,由于工具不够发达,人类在完成捕获猎物、获得更多食物的过程中,逐渐发现人多力量大的客观规...全文

为什么一天吃一个鸡蛋比较好? 相关搜索
最新推荐
热门推荐