喝茶对抵抗雾霾有用吗?

来源:悟空问答 编辑:李元芳 手机版

喝茶对抵抗雾霾有用吗? 冬天到了,全国各地的雾霾也越来越严重,都说喝茶可以清肺,那么雾霾天到底喝什么茶好?

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由热心用户 青年茶学院 提供的回答:

喝茶对雾霾有没有作用,需要先明确一个问题:雾霾会给人体带来哪些方面的损害。

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果,雾霾的主要成分是大量细颗粒物(PM2.5)密集或超量的现象导致的极端天气情况,而雾霾天气给人带来的主要损害也可以认为是细颗粒物(PM2.5)给人带来的损害。


雾霾会给人体带来以下这些方面的损害:


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诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。


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引发心脑血管疾病。雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。


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引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。


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患癌症的风险增高。众所周知,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。


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雾霾给人带来的损害还有心理层面的:雾霾天使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响,雾霾天气阴沉昏暗,空气污浊,人的情绪也会变的低落,心情烦躁。做起事来缺乏活力。


综合来看,我们会发现,在雾霾给人带来的部分损害,可以通过多喝清热、润喉、明目的茶,来抵御雾霾的不良影响;并且,呆在家里喝茶,还可以起到调节心情的作用,让人从压抑烦躁变得开心舒畅,这也不失为一种有效的调节方式。


那么,哪些茶具有上述功能,可以改善雾霾带给人的伤害呢?


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1)清热多喝绿茶:龙井、毛尖、安吉白茶都不错

绿茶是自2006年非典之后在中国快速流行的一大茶类,绿茶对于清肺、杀菌、改善呼吸系统具有明显的效果。绿茶也因此被联合国确定为十大健康饮品之首。


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2)润喉多喝乌龙茶:铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾乌龙都不错

乌龙茶属于半发酵茶,以茶叶香气丰富多变、韵味盎然而得到众多茶友的喜欢,乌龙茶茶性温和,回甘强烈,是秋冬季节对抗雾霾天气的绝佳饮品。


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3)抗雾霾最宜喝老白茶:政和白茶、福鼎白茶是上佳之选

白茶属于微发酵茶,在六大茶类中制作工艺最为简单,而其在经历多年之后的陈化过后,内涵物质会更加丰富,具有独有的天然药香,其功用堪比良药。白茶清热、润喉、明目,其效果以老白茶为最,这是因为白茶中含有丰富的氨基酸,可以帮助我们补充生命所需的微量元素,增强抵抗力,调节人体机能,维持生命健康。

新白茶性情寒凉,可以帮助我们退热、解毒。研究发现,白茶中还含有丰富的维生素a原,当它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a,并在此基础上合成视紫红质,不但明目,还能预防夜盲症与干眼病。

白茶在抗炎、清火、润喉方面有奇特的效果,尤其有年份的老白茶,功效更佳。在茶圈中,流传着“一年茶、三年药、七年宝”的说法,就是在讲老白茶的价值。


如果是从调节心情的角度,无论是普洱、小青柑、红茶、花茶、黑茶,都是调节心情、舒缓情绪的好物,但如果要让茶完全消除雾霾给人体带来的硬损害,比如吸入细颗粒物过量导致的呼吸道不适、肝肺损伤,就需要就医治疗了。


由热心用户 茶急送 提供的回答:

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抵抗雾霾最好用的还是物理方式,比如雾霾严重时减少出门,少通风、使用空气净化器、隔离霜、带口罩、回家后清洗自己等,喝茶也有辅助缓解雾霾对人体带来伤害的作用。

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吴觉农茶学思想研究会副会长于观亭指出,雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大,建议多喝清热、润喉、明目的茶,以抵御雾霾的不良影响。

中国预防医学科学研究院教授韩驰则作了题为《饮茶有效抵御雾霾对人体损伤》的报告。她认为,二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分,而喝茶可以提高人体的抗氧化能力。

中国社科院工经所茶研中心主任杨小泽以《释放茶叶健康红利, 努力减轻雾霾损伤》为题作了报告并认为,我们……(应)以阳光心态对待雾霾,通过必要的防护,适当增加锻炼与喝茶,建立适合自己的健康生活方式,乐茶乐活,最大限度地减轻雾霾对呼吸系统以及心脑血管等系统的损伤。

来自中新网《新闻大家谈》的报道显示,解放军304医院主任医师杨清明在接受采访时也认为,平时适当的运动以及多喝茶多吃水果都是有效防治雾霾的重要措施,尤其是在雾霾严重时,出门前喝一杯热茶,既可补充人体所需水分,又可降低雾霾对人体造成的伤害。  

绿茶、新白茶中的茶多酚等多种成分比较全面的被保留,抗雾霾效果十分显著,润肺、消炎,一些呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等都可以缓解,如果感觉冬天喝绿茶、新白茶过于寒凉,可以饮用老白茶、乌龙茶或者普洱茶。 

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由热心用户 花大脸 提供的回答:

1.不能。不要听信任何试图通过功效来推荐茶产品的广告信息,那都是过份的夸大茶的功效。你问的是能不能抗雾霾,显然是不能,因为茶不是口罩,不是空气净化器,所以做不到对抗雾霾。

2.因为1的结论,所以2就没有解答。但是对于茶的功效认识,例如清肺、养肝、明目之类的效果并非一点点都没有,只是比较有限,你不能因为它有一定的保健功效而认为他可以对抗某种身体问题,这个就如同你吃保健品,不代表保健品就是药物。保健品只能在某些方面给予一定的提高身体素质的功效,而不是帮助你对抗病痛,对抗直面的身体问题。所以这种态度喝茶无解。


由热心用户 懂茶帝 提供的回答:

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绿茶抗雾霾效果显著

茶叶里的茶多酚有消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发展到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果也较为显著。

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白茶润肺、消炎

白茶的保健效果极佳,具有很高的药用价值,近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。

白茶五行归金,口感辛香,入于肺经,所以养肺宜喝白茶。肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。

由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医师推荐大家,在这样的天气里不妨喝点药茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾。

朋友圈也出现了很多防治雾霾的“良方”。例如“雾霾清肺茶”:罗汉果20克,乌梅15克,百合10克,广金钱草10克,罗布麻10克,煎水代茶饮,每天数次。

长沙市中医医院中医内科主任医师卿照前说:这个药方里的罗汉果、乌梅、百合确实均有止咳作用,能缓解雾霾引起的咳嗽症状,但不能说是对防治雾霾的方子。广金钱草有消炎的作用,罗布麻有降压的作用,都不是治疗呼吸道疾病的中药;且罗布麻对于低血压人群还有副作用,建议不要随意服用,使用这个药方前,最好先咨询医生,看自己是否适合。

防雾霾,还是得戴口罩,有条件的安装空气净化器,日常生活中可以多吃一些菌类、大蒜、洋葱、茄子、豆类、粗粮等富含B族维生素的食物,增强身体免疫力。

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由热心用户 悦历史 提供的回答:

  雾霾中的细颗粒由大量的灰尘和有机化合物组成,其中有毒物质多达20多种。如果人体长期在这样的环境下活动,容易吸取大量的有害物质,给身体造成较大的损伤。长此以往,人体的各个器官都承担着较大的压力,容易导致其他病变的发生。

  面对这种情况,适当饮用绿茶是一个不错的选择。绿茶选料精细,制作工序严谨,成品具有“绿汤绿叶”的品质特征。更为重要的是,绿茶含有大量的营养成分,充足活性的茶多酚具有较强的抗氧化效果以及降血脂的功效。常饮绿茶可以促进人体心血管的健康运作,减轻雾霾天气所带来的部分伤害。  

常饮白茶清心润肺

  显而易见的是,雾霾天气容易造成呼吸系统承担过大的压力,尤其是人体的肺部。尽管肺部有一套自我清理的循环系统,但长此以往,对身体的健康肯定是不利的。因此,在雾霾天气时,我们更要学会如何保护好自己的身体健康。

  白茶具有润肺降燥的功效,这个时候,适量饮用白茶有助于身体把多余的垃圾排出体外。白茶制作工艺简短,鲜叶在萎凋、干燥之后就是成品的白茶了。由于没有过多的人工干预,白茶保留了茶叶较大的药用价值,具有清热解毒、清凉解暑的功效。雾霾天气时,常饮用白茶,可以润肺降燥,对呼吸系统起到积极的保护作用。

常饮红茶利尿排毒

  除此之外,雾霾天气时,也可以常饮用红茶,利尿排毒。空气中的细颗粒含有微量的金属元素,容易在人体内形成沉淀,造成不利的影响。而红茶中的茶碱,具有充足的活性,可以吸附这些沉淀物,并排出体外。因而,雾霾天气时,不妨多多饮用红茶。


由热心用户 南茗佳人 提供的回答:

最近这几天,相信大家都知道,雾霾已经袭击了我国的绝大部分地区,包括了掌柜的朋友圈。

因此有不少朋友问掌柜:喝茶对抗雾霾真的有用吗?今天我们就一起来聊一聊这个问题。


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简单来说,雾霾,就是指空气中悬浮着的大量微粒,其中含有20多种毒物。这些颗粒物,对人的呼吸系统、心血管系统危害严重。


而我们每个人每天要呼吸2万多次,因而当雾霾降临时,我们是根本防不胜防的。


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比如最近口罩卖得很火,但要提醒的是,普通的口罩,压根挡不住PM2.5这些细小的有毒粒子。而长期处在雾霾天气下,也十分容易出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。


所以,对付雾霾的最妥当方式,就是尽量少待在户外,室内也要关紧门窗。


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此外,就是要多喝茶水、多喝汤或者多吃梨、萝卜等水果和蔬菜,从饮食上多注意清肺、润肺、养肺等。


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比如说雾霾的主要组成成分:二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物;而喝茶可以提高人体的抗氧化能力,从这个方面来说,喝茶是可以减少雾霾对人体的危害的。


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茶叶中含有茶多酚,茶多酚主要的功效之一就是消炎。由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害,喝茶就能从根本上减轻咽喉和肺部的炎症。


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在茶类中,由于绿茶未经发酵,茶叶中的茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留,因而绿茶抗雾霾效果十分显著。


白茶则是在润肺、消炎等方面效果明显,一些呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等,饮用“老白茶”,能“茶到病除”。


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当然,绿茶白茶中的茶多酚含量虽然最多,但茶性比较寒凉,所以也可以选择一些老白茶,或者普洱茶。


综合来看,喝茶,对抵抗雾霾是有一定积极作用的。


在这样的天气里不妨多喝点茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的毒素。


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防霾措施:

减少户外运动

如果赶上雾霾天气,一定要减少户外活动,因为室内的空气质量相对于户外要占有优势的多。一定要出门的时候,必须做好防护。

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家中尽量不要开窗户

除了不要外出,也同时也抵挡雾霾污染物在外面,不能让其进入家中。这个时候,每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点,等太阳出来,慢慢消退了在开窗户不迟。

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选择一款防霾效果好的防雾霾口罩

至于究竟哪种口罩的防雾霾效果最好,电视以及相关文献上都有介绍与实验对比,您可以自己决定选择哪一款。

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在室内的时候,最好选择一款空气净化气

用它来进一步净化室内的空气,让我们呼吸到更洁净的空气,不给我们的肺部和呼吸道造成负担。

从外边回到家里的时候,一定要把衣服都清洗干净并消毒

以防止有害物质残存附着在衣服上。并且要认真仔细的洗个澡。洗澡时要深度清洁鼻孔、耳朵等部位。

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绿色出行

多选择公共交通工具,路途近的,选择步行或者骑自行车等。既锻炼了身体又做到了低碳环保出行。通过大家的努力,这样就可以多看到一些蓝天白云的日子,让这样一种简单的愿望不再成为苛求。

经常做些有氧运动

用来锻炼我们的肺功能。让肺变得更加健康。平时要做到不吸烟,还要坚决杜绝二手烟的摄入。不让这些有害物质,来对我们的肺部健康有一丝一毫的伤害。


由热心用户 用户72578269735 提供的回答:

千华网讯(记者 詹平平)进入冬季,雾霾天气频繁,我市一些茶商也借着雾霾天炒作茶叶清肺,不少市民为此买单。  近两个月,我市雾霾天气频繁造访,使得很多市民都有了防范意识。而近期我市一些茶商看中了这一卖点,打出了茶叶清肺防雾霾的口号。昨日,在铁西某茶城内,部分茶商就打出了白茶清肺的广告,吸引了不少顾客。有商家表示,自从打出清肺的招牌,白茶销量增长了近四成。但是对于茶叶是否真能清肺,多数茶商坦言,进货时销售商都是这么说的,茶叶本身也的确有清肺排毒的功效,但功效多大就说不太清楚了。


由热心用户 津硕说事 提供的回答:

给大家推荐一种很管用的方子,每天泡茶喝就可以,可以很好去除雾霾的危害。简单、便宜、好喝。就是到药店买点鱼腥草,配着红糖泡茶喝,又甜又香还可以去除PM2.5,有效防雾霾,便宜显神奇!

有条件的家庭,多喝一些草药茶对方雾霾也是有效的,只是普通的茶基本没效果,需要泡浓茶普洱茶喝,不过效果也一般般。

最好是到药店买折耳根饮料,但必须是纯天然的草药饮料才有效,高科技产品白搭一支蜡!!!

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由热心用户 南柯三境 提供的回答:

在北方,提到雾霾让人是谈之色变的话题,雾霾除了带来出行不便,伸手不见五指,甚至最远的距离不是天涯海角,而是我们同在雾霾袭击的城市,最最重要的是,雾霾对于身体的杀伤力是相当之惊人的,伟大的人民群众将雾霾天带过的口罩拆开后发现那肮脏程度简直是十级的,完全超乎我们的想象。那么雾霾天有什么好办法吗?喝茶!
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小编你在忽悠么?雾霾天喝茶能够有啥用?雾霾天不是该全副武装的出行吗?当然喝茶是不能抵抗雾霾天的,而是预防,任何事情预防大于治疗。小编不是发烧了让大家在雾霾天去喝茶,而是养成喝茶的习惯是可以预防雾霾的侵袭。

喝茶能够预防雾霾吗?其实原理是如何呢?喝茶预防雾霾是一个循序渐进的过程,因为饮茶的过程可以将肺部的沉淀物清除,呼吸系统也会随之好转,喝茶的过程中,人体会不断吸收茶叶的营养物质,免疫力会逐渐提高。有一项科学调查发现,喜欢喝茶的人,大多数是平心静气的,因为茶可以起到修身养性的作用,尤其是雾霾天气,小编建议喝比较自然健康的绿茶或者是白茶都是很不错的。

当然这里小编要说一句,喝茶抵抗雾霾是从身体抵抗力方面提出,而不是跟大家玩文字游戏,比如今天雾霾天了,小编我听你的,今天我喝茶,明天艳阳高照,小编我该喝点什么果汁饮料或者是珍珠奶茶了吧。小编想说这是绝对不行的,众所周知,饮茶时一个过程,不是神药,保持饮茶的习惯能够让人身心健康,而绝不是一天就有效果的。
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由热心用户 陈世美我不美 提供的回答:

那我们身边的室内雾霾如何治理?相比谁都可以想出“空气净化器”的答案。但按照世卫组织对洁净空气的定义:当空气中的负氧离子含量为1000-1500个/cm时,就是洁净空气。可知如果想获得清新、健康的空气,必须要增加空气中负离子的含量。你目前选择的答案标准吗?

科技的发展总会为目前的难题寻一条出路。被誉为“开启了人工生成负离子技术生态化时代”的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术在我国成功问世,生态级的负离子空气净化器成为治理室内空气污染的“利器”。

据实际检测:生态级负离子空气净化器在发射口30公分内可检测到6000万个/cm负氧离子,在自然扩散4-5米之后,依然可以检测到3-4万个/cm(与巴马长寿村上空负离子含量相同)。这相当于可以将室内打造成一个纯净的负离子浴环境,空气绝对清新、健康。

而且生态级负离子空气净化器释放出的负离子是属于粒径小、活性高的负氧离子,这种小粒径负离子不仅更容易进入人体发挥疗养保健作用,而且在空气净化方面也是大粒径负离子的300倍,能够对室内PM2.5等普通净化设备难以去除的污染物质进行超微净化。

《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中就对生态级负离子空气净化器的净化作用进行了相关叙述:生态负离子空气净化器对空气质量的优化,无论从原理、适用范围还是效果上来看,都远远优于传统滤网、吸附等技术的空气净化模式。它生成、释放的生态负离子因粒径小、活性高,且在空气中做高速的“布朗”运动,能有效吸附PM2.5甚至小于0.001微米的污染物质,对其进行有效净化。

联合国空气环保领域的众多专家也证实,生态负离子空气净化器释放出的小粒径负离子可以主动出击捕捉小粒微尘,使其凝聚沉降,去除空气2.5微米(PM2.5)及以下的微尘飘粒,从而减少PM2.5可入肺颗粒物对人体健康的危害。而且实验验证飘尘直径越小,越容易受到小粒径负离子的作用而沉降。

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