发布时间:2020/9/21 4:51:20我要开始减肥了,过午不食,2个月能瘦多少!有经验的回答?

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发布时间:2019-3-26我要减肥

我要减肥. 2009-03-17 22:47:51 这个减肥法 1.会饿死你 2.很快让你看到效果 3.瘦20公斤只要一个月 我们开始吧 ___ 首先你在减肥的过程中 会需要这些...... [本文更多相关]

发布时间:2020-7-24一个月瘦20斤的方法

百度文库 - 让每个人平等地提升自我这个减肥法 1.会饿死你 2.很快让你看到效... [本文更多相关]

发布时间:2020/3/1 18:07:20节食减肥,过午不食一个是全身月大概能瘦多少?早晚也有锻炼。是瘦全身还是只瘦肚子?我是男生?

节食减肥外加锻炼一个月瘦五斤不是问题。至于瘦的部位就看那个部位脂肪燃烧的多了。下面是关于减肥具体方案:  1、每顿吃饭只吃七分饱,饭后可以外加一个水果。  2、每天坚持锻炼, 锻炼时间最好保持40分钟以上。  3、饮食方面拒绝油腻,辛辣的食物,多吃蔬菜,那样效果会更加明显。  4 [本文更多相关]

发布时间:2019/6/12 11:37:19过午不食的方法多久能瘦30斤?

不运动的话,大概一开始能快速瘦个3-5斤,撑死10斤。。。然后身体适应了进食的规则,就会开始拼命储存热量维持身体消耗。。。意思就是等适应一段时间后就不会再瘦了。。。瘦个几斤,或者维持,个体重的话这个法子还能管点用,30斤用这种太不现实了很多人选择吃代餐粉减肥,你要是感兴趣可以自己 [本文更多相关]

发布时间:2019/11/3 4:11:11过午不食两个月能瘦多少?

我试验过~加上运动(晚上快走1小时)、一个月瘦了10来斤、而且胃口也变小了 [本文更多相关]

发布时间:2019/11/17 1:01:46过午不食减肥法2个月可以瘦25斤么?

之前将近200斤 坚持了1个月 瘦了20多斤 每天早上就吃2菜包子 一个肉包子 一个豆沙包 一杯豆浆或者纯牛奶 一般都是9点前吃 之后就不吃任何东西了 也不喝任何饮料 肚子饿了就狂喝水喝到饱 每天徒步上下班 大概10公里 刚开始那两天每到晚上肚子都饿得发疼 看到舍友吃东西就咽口水 [本文更多相关]

发布时间:2020/4/4 8:53:24过午不食加跳绳2千个一个月能瘦多少斤?

你这种不值得借鉴,就算你一个月瘦了30斤那都是弊大于利。减肥是个长期的过程,千万别追求时间短效果好,你这样过午不食就算减下来了,表面看起来瘦下来了,但是内部的身体机能会不好的,就只能叫金玉其表败絮其中了,建议你三餐固定饮食可以吃玉米馒头等粗粮不产生热量的食物,然后配合你跳绳,这样 [本文更多相关]

发布时间:2019/11/19 2:58:29过午不食一个月能瘦下来多少斤,有经验的来?

(以下体重单位均为KG) 2009年的时候过午不食+运动,1个半月的时间,从90瘦到75. 75~78这个体重一直维持到2012年,我瘦下来之后这几年我一直正常吃饭,不吃夜宵。引体向上我本来是一个也拉不起来的,瘦了之后可以拉8个。反手可以拉15个 2012年我在某机关上班之后开始 [本文更多相关]

发布时间:2020/2/23 11:29:09过午不食,一个月能瘦多少?

我才开始减肥 早饭喝那个脱脂燕麦片 加个水煮蛋 午饭有时就吃几口饭几口菜!下午会吃水果 超过晚上六点就不吃了 一个礼拜瘦了六斤 下午还会做个运动 一点油腻的都不吃 [本文更多相关]

我运动减肥 一个月瘦了8斤 第二个月开始的十天 一...

答:一是你饮食上是否发生改变了,是不是吃的多了或者吃的脂肪或者糖类增多。 二是身体可能在减肥的过程中一直保持一个饥饿的状态,在适应这种饥饿之后,身体就会增加消化吸收功能以确保身体所需能量,所以即便你吃同样的食物也有可能吸收更好所以增...

我15岁 已经有2个月的减肥时间了 这个时间内我减了...

答:少吃多餐,多喝水,提高身体新陈代谢速度。早餐一定要吃,因为晚上代谢速度减慢,需要早餐来唤醒器官,使代谢速度恢复正常。 最好能经常运动。如果不是很有时间或者很懒的话,最好就是用慢跑代替走路,不用跑很久的。一次适当的运动能提高代谢速...

在瘦吧减了两个月,刚开始是瘦了,现在不仅反弹,...

答:减肥产品我是一直不敢乱用有的是会反弹的,但是有的产品是要坚持的,你用了多久了

我减肥开始2个月减掉10kg,每天坚持运动,但是接下...

答:饮食+运动+科学的辅助手段 科学的减肥不妨通过运动和饮食等其他方式来实现。多参加一些体育锻炼最为必要。尽量保证每周进行3-5次、每次为时30分钟的中等强度的有氧运动。比如运动上经常跑步,游泳,骑车,做瑜伽,爬山,打羽毛球都行,这些很多...

我要开始我的减肥生涯,给个神回复

答:等你瘦了你才知道你不是因为胖而丑的

去年开始减肥,两个月基本上瘦了16斤左右,瘦的也...

答:其实减肥是一种习惯 早上一定要吃 中午七分饱 晚饭要在6点之前吃 晚饭后千万不要再进食 慢慢就瘦了 说白了就是管住嘴 而且要长期坚持

你是如何度过减肥最难熬的时候的?

答:曾经我是一个200斤的胖子,但是通过不断努力,现如今已经达到正常体重。 刚开始减肥的时候,真的非常痛苦,除了科学的饮食,还有每天的锻炼,并且都是在下班之后进行的。其实我特别喜欢吃甜食,同时还有一些肉质类食品,这些对于我而言都是相当...

我这些天在减肥,开始一两天瘦的挺快,一天瘦一斤...

答:都是这样的,会有个平台期,进展会很慢,也说不定会不降反增,只要坚持努力,平台期过去会有很大的效果出现,耐心等待,坚持!

我明天要开始断粮减肥了,请教2个问题,请对断粮减...

答:不要吃减肥药,不要三星期,你能坚持一星期的话也会看到成就的,我练高温瑜伽的时候一天隔一天练,不吃零食,不吃晚饭,一个星期就瘦了六斤左右。现在正常吃饭,就是饭量少了,早中饭吃八分饱就行,零食只能偶尔吃一点,而且晚上从来只吃一口,...

最近开始减肥已经一个月了,体重降低的也很慢,才...

答:减肥不等于重量降低的很厉害… 要知道一斤脂肪跟一斤肌肉的体积相差很多的! 所以有可能楼主的脂肪逐渐转换成肌肉了,这样虽然瘦了但体重变化却不明显… 而且锻炼也是要坚持的!一定要有恒心!

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